做月子期間飲食要注意一些飲食禁忌原則。 一般禁忌的是生冷、辛辣刺激性食物、茶飲料,但坐月子之間可以吃面包,沒有任何影響。
1、坐月子可以吃面包,因為面包是主食類食品,不會有什么問題,但要注意的是,月子里產婦需要大量營養,飲食要做到多樣化,并注意粗細、葷素搭配。在月子里五谷雜糧、雞魚肉蛋、新鮮蔬菜和各種水果都可以吃,并且要比平常多吃一些,才能保證產婦自身和嬰兒的需要。 當然,月子里也是有忌口的。
2、忌食辛辣,因為韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物與飲品性味辛辣,溫燥,過食可使產婦內熱上火,口舌生瘡,大便秘結或痔瘡發作,嬰兒吃奶后會引起口腔炎,流口水等毛病。所以,以上辛辣之品作為調料是可以的,但不能多吃。
3、忌吃冷飯,因為冷飯易損傷脾胃,影響消化功能,造成腹瀉。中醫認為“熱行寒滯”,生冷之物易致淤血滯留,而引起產后腹痛、惡露不行等疾病。
4、忌食麥乳精,因為麥乳精的主要原料麥芽糖和麥芽酚都是從麥芽中提取的,而麥芽是中醫退奶的主要藥物,所以坐月子期間不能飲用麥乳精。
5、忌飲茶,因為茶內的咖啡因可通過乳汁進行嬰兒腹中,引起嬰兒腸痙攣。
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