經常需要喝酒的人,要更加珍惜自己的身體,熟知酒后飲食的方法。 在喝酒之后早餐,建議有養胃的效果,不要吃油膩辛辣的食物。
1、可以喝一點稀粥,最好的是小米粥,比較養胃。配一點小咸菜吃即可。原則盡量的清單,千萬別吃油膩和辛辣,以及高蛋白飲食。
2、其實原則上如果不是很餓,最好不吃,這樣空腹一次,會讓你的腸胃很好的休息一下,多喝水,可以喝一點茶水,有很好的促進醉酒的食物盡快代謝。醉酒后身體各個方面都會產生不適,還要注意休息為好。
3、不要空腹飲酒,因為空腹時酒精吸收快,人容易喝醉;而且空腹喝酒對胃腸道傷害大,容易引起胃出血、胃潰瘍,最好的預防方法就是在喝酒之前,先行食用油質食物,如肥肉、蹄膀等,或飲用牛奶利用食物中脂肪不易消化的特性來保護胃部,以防止酒精滲透胃壁。不要空腹飲酒,這是飲酒不醉的主要訣竅。因為這樣可使乙醇在體內吸收時間延長。
4、不要和碳酸飲料如可樂、汽水等一起喝,這類飲料中的成分能加快身體吸收酒精。
5、至于在飲酒之后,能夠盡量的飲用熱湯,尤其是用姜絲燉的魚湯,特別具有解酒效果。
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