半夜&3全身發冷&0，這很可能是陽虛引起的癥狀。 陽虛是對人體健康危害較大的癥狀，出現這種癥狀時，一定能及時調整自己的身體，增強自己的抵抗力，避免各種疾病。 以下是陽虛的幾種按摩方法，供大家參考！
一、半夜睡覺全身發冷的原因
在有些人睡覺的時候，或許我們身邊有些人上身會不自覺的發冷打顫，中醫認為這是陽虛的表現，寒氣亦是百病之源，陽氣的虧虛，以及一些不良的生活習慣，比如夏季開窗睡覺，夏/冬季開空調睡覺等，更會加速導致降低人體自身的抗寒能力，更容易受到風邪的入侵。
二、太溪穴-補腎益氣定身暖
太溪穴的位置，位于腳內踝后緣的凹陷當中。揉太溪穴時，很多人根本沒反應，尤其是身體虛弱身體沉重怕冷的人，什么反應都沒有，而且一按就凹陷下去了。所以中醫常說“痛則不通，通則不痛”是根據一般情況下，下的定論，這時不痛的朋友，一定要把它揉痛，痛的要把它揉得不痛。歸根結底，就是要把氣血引到腳底的涌泉穴去。 太溪穴是腎經的原穴。原穴能夠激發、調動身體的原動力，但調動起來后一定要把它儲藏起來，即儲藏到涌泉穴，這樣您就有健康的根基了。所以像每天搓腳心、做金雞獨立、泡腳之類的保健方法，其目的就是為了打通腎經，引火歸源。
只有把淤血沖散，讓新鮮血液循環流動，身體才能有生機，太溪穴不但是腎經的大補穴，同時也是全身最大的穴位之一，腎乃先天之本，正是如此。
三、大椎穴-益氣通陽調氣血
大椎穴這個穴在脖子后面最突起的骨頭下面，腰椎病的患者可以搓擦腰部，脊柱是針灸學中督脈循行的部位，督脈可以調節全身的陽經，按揉頸腰可以疏通督脈經絡調暢氣血，具體操作是兩手搓熱緊按頸腰部，用力搓30次左右。有頸椎病的患者可以經常揉按大椎穴。
四、合谷穴&足三里-雙陽其下耐嚴寒
足三里穴位于外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。而合谷穴位于人體的手背部位，第二掌骨中點，拇指側。合谷穴和足三里這兩個穴都屬于是陽明經穴，陽明是多氣多血之經，對于經絡氣血的通暢關系重大。如果能每天堅持按摩合谷、足三里等穴位還可以增加機體的抵抗力，提高人體的耐寒能力。
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