調補腎氣常按四個穴位。男人的花期其實很短的，中醫講男子五八腎氣衰，從40歲開始身體就開始走下坡路了，所以更加要補腎固腎。今天我給大家介紹四個穴位來護腎固腎，調補腎氣。1.涌泉穴。在足底的位置，前腳底抓地的時候，在足的前部凹陷處有一個穴位就是涌泉穴，可以通過泡腳，泡腳的同時用手去揉搓涌泉穴。
2.腎俞穴。在背部第二腰椎棘突旁開1.5寸的位置，是輸送一身腎氣的關鍵穴位?？梢酝ㄟ^雙手先揉搓，讓它發熱之后在這個穴位上進行揉搓，有熱乎乎的感覺就可以了。3.關元穴。關元穴是藏一生真元的穴位，位置在肚臍下四指的位置。
按的時候可以以關元穴為中心，然后順時針的揉搓，也可以揉搓36圈之后再逆時針再揉搓36圈。4.太溪穴。在足部的內側，足的內踝的后方跟跟腱之間有一個凹陷的地方，那里就是了，按下去有一種酸脹酸脹的感覺。
這2個補腎穴每天按一按，補腎效果翻倍。這兩個補腎穴每天按一按，補腎效果翻倍。腎為先天之本，是一身陽氣的本源，補腎氣可以多按這兩個穴位。第一個就是太溪穴，它的位置就是在內踝尖和跟腱之間的凹陷處，這里是腎經原氣聚集的穴位。
如果腎氣虛導致腰膝酸軟小便次數多夜尿多，每天堅持按揉太溪穴對滋補腎氣有很好的作用，每次按壓3-5分鐘即可。第二個穴位就叫做腎腧穴，腎腧穴是養腎補腎的專用穴位，與腎虛有關的問題都可以用這個穴位來進行調理。
它的位置就在背部，在背部和肚臍眼正對的地方，也就是第二腰椎棘突下旁開1.5寸的地方就是腎俞穴。腎腧穴有兩個，把兩只手搓熱，手心放到腎樞穴這個位置上面上下揉搓，搓到腰部發熱即可。你學會了嗎？
今日分享：提升功能的五個穴位，讓男人成為硬漢，每天一按，功能強勁。如果你平時的時間不多，但是又想要改善自己的功能問題，那么今天的內容可能會對你有所幫助。有這樣的五個穴位，對于功能問題有著不錯的改善。
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