心臟是身體生命的基礎。如果心臟出現問題，患者的人身安全得不到保障，必須從多方面高度重視。生活時要注意控制體重下降，戒煙戒酒，改善惡劣的生活環境，適當有效的運動，運動提高免疫力。如果不改變日常生活的不良習慣，很容易造成心臟中風、血管破裂、猝死等嚴重危害，那么心臟壞人怕什么？

心臟病忌諱

1、控制休重

研究表明：增加體重10%，膽固醇均值提升18.5，冠心病風險提升38%;增加體重20%，冠心病風險提升86%，有糖尿病的高血壓患者比沒有糖尿病的高血壓患者冠心病發病率提升1倍。

2、戒煙戒酒

香煙中的尼古丁可使心跳很快、血壓上升(過多抽煙又可使血壓降低)、心臟耗氧提升、血管痙攣、血液流動性出現異常及其血小板的黏附性提升。這種欠佳影響，使30—49歲的抽煙男士的冠心病患病率高于不煙民3倍，并且抽煙還是導致心絞痛發病和猝死的關鍵原因。

3、忌酒

美國科學家的一項試驗確認酒精對心臟具備危害功效。過多的酒精攝取能減少心臟的收攏工作能力。針對身患心臟病的人而言，嗜酒不但會加劇心臟的壓力，乃至會造成心律失常，并影響脂肪分解，推動動脈硬化的產生。

4、改變現狀自然環境

環境污染比較嚴重及噪聲抗壓強度很大的地區，可能引起心臟病。因而改進定居自然環境，擴張園林綠化總面積，減少噪聲，避免 各種各樣環境污染。

5、防止擁堵

防止到工作人員擁堵的地區去。不論是病毒性感染心肌炎、擴張型心肌病，還是冠心病、風心病，都和病毒感染感染相關，就算是心力衰竭也經常因為呼吸道感染而造成亞急性加劇。因而要留意防止到工作人員擁堵的地區去，尤其是在發燒感冒時興時節，以防遭受感染。

6、合理膳食

需有有效的飲食搭配分配。高脂血癥、不合理膳食、糖尿病和肥胖癥都和膳食營養相關，因此 ，從心臟病的預防角度觀察營養成分要素十分關鍵。正常情況下應保證“三低”即：低脂肪、低熱量、低膽固醇。

7、適量運動

積極參加適當的體育競賽。保持習慣性適度的健身運動，有益于提高心臟作用，推動身體正常的新陳代謝，特別是在對推動脂肪分解，避免 主動脈粥樣硬化的產生有關鍵功效。對心臟病病人而言，應依據心臟作用及精力狀況，從業適度量的精力活動有利于提高血液循環系統，增加抵抗力，提升全身各內臟器官功能，避免 血栓形成。但也需防止過度強烈的活動，運動量應逐漸提升，以不造成病癥為標準。

8、養成好習慣

培養健康的生活習慣性。日常生活有規律性，心情舒暢，防止情緒激動和過度勞累。