東瓜營養含量高，有很好的利尿利尿作用，有減肥的實際效果。適量食用也有很好的清熱瀉火的實際效果，尤其是夏天。東瓜含鉀，能平衡人的血壓，預防高血壓。冬瓜有很多做法 s，可以做成蝦皮炒冬瓜。讓我們掌握海米炒冬瓜/的做法 s。
提前準備適當的東瓜，提前準備適當的蝦皮，此外提前準備適當的鹽、雞精、蔥、姜，提前準備大骨湯、白胡椒粉和食用油。
先把東瓜清理干凈，隨后除掉死皮，在除掉死皮的情況下盡可能切的厚一點，把東瓜上的死皮所有都切除，隨后再把東瓜切割成片狀，提前準備適當的開水，把蝦皮放進開水里邊，把蝦皮泡軟。
鍋中放進適當的油，水溫做到七成熱的情況下，放進生姜片炒出香味，隨后再把東瓜放進鍋里邊煸炒一分鐘，再把早已泡軟的蝦皮放進鍋中，一起來煸炒。假如家里有大骨湯最好是，隨后把大骨湯放進鍋中，再次煸炒三分鐘，東瓜完全的炒過炒軟，最終提前準備個小盤子，碗中放進適當的木薯淀粉，添加適量的水，隨后把芡粉勾成芡，放進到鍋中。
再度煸炒勻稱，添加少量的雞精、蔥段，加少量鹽和黑胡椒粉，那樣就可以起鍋了。冬瓜的做法十分的簡易，有非常好的減肥瘦身的功效，假如家里沒有大骨湯，還可以用味精兌一些水來替代，味兒也是非常好的，蝦皮炒冬瓜味兒十分的鮮美，有非常好的減肥瘦身的作用！針對要想減肥瘦身的人而言能夠在晚飯來吃，那樣可以防止攝取大量的發熱量，有非常好推動減肥瘦身的實際效果。
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