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海米炒冬瓜的做法是什么

來源:互聯網 2021-01-05 06:30:59 532 人看過 手機閱讀>>

東瓜營養含量高,有很好的利尿利尿作用,有減肥的實際效果。適量食用也有很好的清熱瀉火的實際效果,尤其是夏天。東瓜含鉀,能平衡人的血壓,預防高血壓。冬瓜有很多做法 s,可以做成蝦皮炒冬瓜。讓我們掌握海米炒冬瓜/的做法 s。

海米燒冬瓜

提前準備適當的東瓜,提前準備適當的蝦皮,此外提前準備適當的鹽、雞精、蔥、姜,提前準備大骨湯、白胡椒粉和食用油。

先把東瓜清理干凈,隨后除掉死皮,在除掉死皮的情況下盡可能切的厚一點,把東瓜上的死皮所有都切除,隨后再把東瓜切割成片狀,提前準備適當的開水,把蝦皮放進開水里邊,把蝦皮泡軟。

鍋中放進適當的油,水溫做到七成熱的情況下,放進生姜片炒出香味,隨后再把東瓜放進鍋里邊煸炒一分鐘,再把早已泡軟的蝦皮放進鍋中,一起來煸炒。假如家里有大骨湯最好是,隨后把大骨湯放進鍋中,再次煸炒三分鐘,東瓜完全的炒過炒軟,最終提前準備個小盤子,碗中放進適當的木薯淀粉,添加適量的水,隨后把芡粉勾成芡,放進到鍋中。

再度煸炒勻稱,添加少量的雞精、蔥段,加少量鹽和黑胡椒粉,那樣就可以起鍋了。冬瓜的做法十分的簡易,有非常好的減肥瘦身的功效,假如家里沒有大骨湯,還可以用味精兌一些水來替代,味兒也是非常好的,蝦皮炒冬瓜味兒十分的鮮美,有非常好的減肥瘦身的作用!針對要想減肥瘦身的人而言能夠在晚飯來吃,那樣可以防止攝取大量的發熱量,有非常好推動減肥瘦身的實際效果。

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