健脾養胃，即清脾養胃陰，是治療胃燥、津傷、胃陰不足的方劑。癥狀包括胃部灼痛或胃部不適、腹脹、胃痛、饑餓、大便干燥、口干舌燥、舌紅苔少、脈搏急促。

脾胃不好的五種病癥

1、黑眼圈

肝膽經是血氣充足的一條經脈，而眼袋的地區更是肝膽經的起止點，較為非常容易沉定濁物，因此經常熬夜的人總會有黑眼圈，這更是氣血混濁的反映。

2、嘴巴暗淡無光

假如一個人性子健運，則嘴唇白里透紅有光澤度、皮膚延展性優良;相反性子虛損，則嘴唇淡白暗淡無光，乃至臘黃，并且常蛻皮。

3、因胃熱腹瀉多陰虛內熱造成便秘

胃熱者，食物殘留下滑遲緩，水份易外流，到腸子時已越來越很干，進而造成便秘，而與此相對性的，排便常大便不成型，很稀，大多數為脾胃虛弱引發。

4、腸胃有熱造成鼻翼發紅

假如一個人鼻翼發紅，常表明腸胃有熱。

5、肌肉無力

假如一個人肌肉無力、沒有延展性，或肌肉少而白肉多，多因脾胃虛寒引發。

怎樣保肝護肝呢?這就需要重“五養”

1、防寒保暖養護-天涼以后，白天黑夜溫度差轉變大，身患慢性胃炎的人，要需注意胃里的防寒保暖，適度增加衣服褲子，夜里入睡蓋好被子，防止腹部受涼而引起胃痛或加劇舊病;

2、飲食搭配調理-胃病病人的飲食搭配要以溫、軟、淡、素、鮮為宜，保證定時執行定量分析，少吃多餐，使胃中常常有食材和胃液開展中合，進而避免腐蝕胃黏膜和潰瘍面而加劇病況;

3、戒口維護保養-胃病病人要留意戒口，不要吃低溫、過燙、扎實、過辣、過粘的食材，更忌暴食暴飲，戒煙戒酒控酒。此外，吃藥時要留意服食方式，最好是餐后服食，防止刺激性胃黏膜而造成病情嚴重;

4、平心休養-胃病產生與發展趨勢，與人的情緒、心理狀態息息相關。因而，要注重精神衛生，維持精神開心和穩定情緒，防止焦慮不安、焦慮情緒、氣憤等消極情緒的刺激性。另外，留意合理安排時間，避免勞累過度而禍及胃病的康復治療;

5、健身運動健養-胃腸疾病人要融合自身的臨床癥狀，提升適當的健身運動鍛練，提升機體抗病性工作能力，降低病癥的發作，推動身體健康。

健脾養胃吃什么食物

1、淮山藥薏苡仁粥

淮山藥50克，薏米仁15克，梗米100克，熬粥服用。能補氣血健脾養胃，治腹瀉，適用脾胃虛寒引發食欲不佳、脘腹脹滿、大便溏泄。

2、薏苡小豆粥

薏米仁15克，紅小豆15克，梗米100克，熬粥服用。能滲濕利濕，健脾益氣，適用脾虛濕熱引發的食滯納呆、脘腹脹悶、尿少水腫。

3、山楂果麥芽糖粥

山楂果15克，麥芽糖15克，梗米100克，熬粥服用。能健脾養胃，助消化化積，適用飲食搭配不消化引發的脘腹脹滿、食欲不佳、消化不良。

4、參棗粥

黨參15克，紅棗10枚，梗米100克，熬粥服用。能健脾益氣，適用氣血虛氣弱、食欲不佳、脘腹脹滿。