肝氣不舒肝郁氣滯造成的脾胃問題，分享一個穴位關鍵不花錢。大家好，我是脾胃病醫生馬淑華。從醫50多年來一直在幫助患者調理脾胃，對于脾胃虛弱的朋友我都會建議他們每天按揉章門穴，它可以疏肝利膽，調理脾胃氣滯。
位置就在腋前線第一肋骨的前段，曲肘合腋時肘尖正對的地方就是章門穴。可以用大拇指按到這個穴位，其他四指從后面做一個反掐腰的動作，然后用大拇指輕輕地按揉，達到了一個宣章的作用就好了。可以早晚各按摩35分鐘，做完以后會感受到氣機舒暢一些。
矮小的孩子有福了！5月健脾黃金期，抓住機會孩子身高蹭蹭長！5 月是健脾黃金期，孩子脾胃差會影響身高，可通過內服外敷中藥調整飲食習慣多戶外運動等方式調理脾胃，促進身高增長。
調理脾胃確保其健康是中醫治療和日常養生中的重要環節，因為脾胃是“后天之本”，關系到食物的消化吸收和整體的能量供應。保持脾胃健康，不僅可以幫助改善消化問題，還能提高身體的整體抵抗力和生活質量。
以下是一些簡單有效的調理脾胃的方法：飲食調整1. 定時定量: 按時吃飯，不吃得過飽或過餓，這有助于保護脾胃不受損傷。2. 食物選擇： 選擇易消化的食物，如稀飯面條煮熟的蔬菜，避免生冷油膩和辛辣食物。
3. 暖脾健胃: 增加少量溫和的調味品，如姜桂皮或八角，這些可以幫助增強脾胃功能。4. 食不過燥: 避免過于干硬或煎炸食品，選擇柔軟濕潤的食物，有助于脾胃吸收。生活習慣1. 定時作息：保持規律的生活作息，合理安排工作和休息時間，避免熬夜。
2. 適度運動: 適當的體育活動，如散步慢跑或太極拳等，能增強脾胃功能，促進食物的消化。3. 避免過度緊張和壓力: 情緒波動和壓力過大會直接影響脾胃功能，可以嘗試冥想瑜伽或其他放松技巧來緩解壓力。
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一百七十個養生小知識（一）1涼水洗腳有損健康；2夏季多吃苦味有益健康；3多喝水能防腎結石；4夏季不宜光著上身睡覺；5冬季養生宜多食熱粥；6冬季洗澡次數不宜多；7冬季不宜長期待在溫暖房...
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在我們的日常生活中，桂花酒屬于一種常見的酒，具有桂花樹的香味和多種營養元素，特別適合冬季飲用。桂花酒可以暖身祛寒作用，還可以合理減少疲勞功效，改善睡眠質量等。...
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