我們常說脾是痰的來源，肺是痰的儲存處。如果一個人咳嗽有痰，要注意肝、肺的保養，防止吃一些對人體健康有害的食物，以減輕食物成分對肝臟造成的損害和壓力。胃一旦吃了難以消化吸收的食物成分，食物成分就會轉化為廢物和濕痰，留在體內。
什么食物會生痰?
1、桔子
許多人覺得橘子是止咳祛痰的，因此 覺得咳嗽的小孩能夠 多吃橙子和橘子。實際上，陳皮有化痰止咳的功效，但桔子瓜瓤卻會造成發熱量和痰。吃完之后非常容易造成痰，這會加劇咳嗽。假如你已經咳嗽，就不必吃橙子了。酸食常積痰，使痰無法咳出，加劇病況，使咳嗽無法痊愈。
咳嗽情況嚴重的情況下還不宜吃太甜的新鮮水果，比如，香蕉蘋果或是是蘋果，此外各種各樣甜品也會造成身體的體內濕氣太重，使發炎不易痊愈。
2、性涼的食材
咳嗽有痰的情況下也盡量避免吃一些冷食或是是偏寒的食材，中醫藥學覺得，身體一旦著涼便會比較嚴重危害肺臟身心健康咳嗽，關鍵也就是因為人體的肺部一些潛在性病癥造成的，假如在這個時候再吃一些寒性食物，非常容易造成肺梗阻的狀況出現，加劇病況。
出現咳嗽痰多絕大多數原因和肝臟的身心健康有立即關聯，肝臟是身體得到營養成分的基本所屬，承擔身體攝取營養成分的消化和吸收，假如在這個時候吃完過多的涼食，非常容易造成腸胃一切正常作用遭受危害，造成腸胃作用出現降低的狀況，集聚很多的體內濕氣，造成咳嗽痰多沒法排出來。
3、油膩感的食材
痰多咳嗽關鍵便是因為肺熱造成的，在我們的日常飲食里，假如吃完過多脂肪率較為高的食材或是是甜品，這種都是造成濕寒太重，加劇咳嗽的癥狀。這個時候也會發覺攝取過多高熱量食物之后痰的黏稠度也會提升，不容易咳出。
非常是對一些哮喘病人而言，假如攝取了過多脂肪率較為高的食材，還會繼續造成惡心干嘔的狀況，堵塞呼吸系統，加劇哮喘癥狀，使病癥無法痊愈。所以說應當留意在咳嗽有痰期內食材應當以口味淡主導，不必吃煎炸辛辣食物的食材，以防加劇胃腸的壓力。
此外，咳嗽時不可以吃太多的魚類和海貨，這會加劇發燒感冒和咳嗽的癥狀，它是因為魚類中的蛋白質過敏，味道針對大家呼吸系統也會導致一定的刺激性，進而加劇咳嗽有痰的病癥。
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