您是否擔心過后韌帶拉傷？ 肌肉一旦挫傷會影響您的日常生活，背部韌帶拉傷可分為輕度，輕度-中度和中度-重度。 一般而言，如果是中度至重度，患者可能還會患有所有的肌肉組織破裂。 ，內出血的問題，因此要應對這種更嚴重的疾病，您應該立即去醫院治療。
一、背部韌帶拉傷的病癥
1、輕微。僅有一小部份肌肉組織破裂，當用勁時或輕按時才會造成疼痛，表面看上去還行。這時候的解決也是冷敷和綁醫用彈性繃帶，并輕輕地的活動肌肉，讓它不必發硬。大約2~3天就可以敷熱和剛開始修復健身運動。
2、輕中度。有部分的肌肉組織破裂，皮下出血點顯著，痘患表面發脹。這時候的解決是冷敷和綁醫用彈性繃帶24~48鐘頭，并輕輕地的活動痘患。大概3~4周能夠 回應到原先的運動強度。
3、中重度。肌肉組織所有破裂，痘患很多流血，從外型上能夠 看得出破裂位置凹下，而兩側則突起來。碰到這類損害，要先給予冷敷和彈繃，再送至醫院門診手術醫治。肌肉破裂術后的還原期大概要4~6周才會生好。
二、韌帶拉傷如何預防
1、韌帶拉傷的醫治，要依據詳細情況而定。肌肉組織破裂者，應當馬上給與冰敷，部分加壓包扎，并拉高患側。
2、韌帶拉傷防止，主要是對于產生原因開展。如運動過量前充分準備活動，尤其是易挫傷位置的熱身運動；身體素質較差、訓煉水準不太高的，健身運動時要量力而為，避免 勞累過度和負載過重，要提升健身運動技術性及姿勢的靈活性，不必用力過猛，改進訓煉標準，留意健身運動場地的溫度。
3、冬天在野外健身運動時要注意保暖，不能穿得過薄，要留意觀查肌肉的反映，如肌肉的強度、延展性、彈性、疲憊水平。韌帶拉傷后再次報名參加訓煉時要由淺入深，勿急于求成，并要提升部分維護，避免 再一次挫傷。
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