分娩或多或少會給孕婦的人體造成某些問題。 一些孕婦有分娩后氣血兩虛的問題。 因此，有必要利用分娩時間來補充人體所需的血氣。 孕婦還有多種補充血氣的方法。 其中，飲食療法可以在不損害孕婦身體的情況下取得明顯的實際效果。 因此，孕婦補氣血的實際效果是什么？

生完孩子不必喝下火茶。生完孩子2年內，全是孕婦要大補氣補血的時間，這個時候人體抵抗能力低，很容易遭受濕邪的侵蝕。假如這時，由于暑假躁熱而假如食用下火茶，便會防礙血氣的一切正常運作，產生淤血，造成婦科病。

1、生完孩子需要補血補氣的女士，生活起居中應多吃些含有“造血功能原”的食材，含鐵是造血功能的關鍵原材料，補血補氣優選含銅高的食物進補，對補血補氣非常有益處的普遍食品有：小動物的肝臟和血液、雞蛋黃、大棗、木耳、西蘭花、平菇等，次之是含蛋白豐富多彩的魚類、蛋奶、豆類食品和奶制品等。

2、平時能夠多吃一些補血補氣益氣養血的食材，如牛肝和豬的血含銅最大，鮮紅色的豬瘦肉(牛、羊、雞脯肉)能夠補鐵補血，除此之外像木耳，大豆，紅提，干桂圓，這種食材都具備補血補氣的作用，女士如貧血比較嚴重得話，能夠在經后喝四物老母雞湯，姜片羊湯等減輕貧血，除此之外像玫瑰花茶、熟地、羌活、川芎這種食材都是有補氣養血的作用。

3、有很多傳統式的飲食療法方式非常值得效仿，像黃芩、阿膠糕、老紅糖、紅棗、檽米、梗米、老母雞、姜片、西蘭花、烏梅干等都擁有 非凡的收斂性活血、補血補氣的作用。此外，生豬肉、蛋白質食物、血豆腐也是有補鈣補血的功效，另外攝取充裕的維他命C更能提升鐵制的消化吸收和運用的高效率，因此飲食搭配上需要留意營養搭配才算是。

孕婦補氣補血效果非常的好的品類有什么?

阿膠糕

阿膠糕具備補血補氣補陰，潤肺活血，調理月經的作用，有利于預防各種各樣因血氣循環系統受阻或氣血兩虛造成的各種各樣病癥，并根據補血補氣具有滋養皮膚的作用，針對哺乳期間氣血兩虛有功效。常與熟地、川芎、黃芩等滋補血氣藥同用，可用以煮粥或煮湯。

大棗

大棗是大家都知道的補血補氣之的佳品。其營養成分成分豐富多彩，價廉物美，具備補陰補血補氣，益氣的作用。大棗中的鈣和鐵，對預防骨質疏松、產后貧血有關鍵功效。大棗既能夠煮粥熬湯，還能夠立即服用。

紅豆

紅豆含有維生素b21、B2、蛋白和多種多樣礦物，有補氣補血的作用。紅豆還能活血化瘀放膿、清熱去火、利濕消腫。能夠在平時的飲食搭配中添加紅豆，煮粥或煲湯。

牛肉

牛肉溫性，味甘，補虛損，祛嚴寒，溫補氣補血，益腎精，既能補氣血，又能補血補氣;對腹部冷痛，氣血虛畏冷，腰酸腿軟，面色暗黃，氣血虧虛，生完孩子身體虛虧等一切虛狀均有醫治和滋補實際效果。