亚洲伊人综合网影院,在线a久草新免费,亚洲伊人AV电影网站,色哥哥狠狠爱夜夜撸

水簇養生網
您的位置:首頁 > 飲食養生

最簡單的瘦身蔬菜沙拉

來源:互聯網 2020-07-09 20:00:43 552 人看過 手機閱讀>>

?在我們的生活中,許多女孩減肥時都選擇吃一些蔬菜,因為它們的蔬菜中脂肪含量最低,而且還可以提高抵抗力并吃稀蔬菜。 效果也很好,但是如果您只吃蔬菜,可能會嘗起來有點清淡,所以可以吃一些蔬菜色拉,那么如何制作最簡單的稀蔬菜色拉?

簡單減肥

減肥瘦身食譜 蔬菜沙拉

蔬菜沙拉一

將小白菜,小紅番茄、菜花、青椒、胡蘿卜、西芹嫩芽等洗干凈,切成適合的小塊,再將沙拉醬放入一點鹽和白糖,然后將沙拉醬放在蔬菜上面,或者是用蔬菜蘸著吃也是可以的,如果覺得生著吃蔬菜不是 很放心,可以再洗趕緊后再用熱水焯一下,然后用涼水再弄涼,這樣一道美味的蔬菜沙拉就做好了,方法很簡單吧,蔬菜中含有的熱量比較少,吃蔬菜沙拉能夠有效的減少熱量的攝入,可以很好的減肥。越吃越瘦哦!

簡單減肥

蔬菜沙拉二

食材:新鮮菠菜1000克,大蒜和蔥各50克,新鮮檸檬15克,酸牛奶100克,新鮮薄荷葉3-4片,精鹽與黑胡椒粉適量。

簡單減肥

準備工作:菠菜洗凈,用水焯一下,撈出來把水分擠干,切成碎末,將大蔥洗凈切成絲狀,大蒜切成碎末,薄荷葉洗凈切成絲狀。

調制:將檸檬汁以及蔥末、精鹽、胡椒粉倒入菠菜中,進行攪拌,攪拌均勻后加上蒜與酸牛奶,然后放上薄荷絲就大功告成了。

蔬菜沙拉三

番茄中含有豐富的維生素和礦物質,可以幫助我們提高新陳代謝,對人體的健康非常有幫助。

而黃瓜可以有效的降低血脂和膽固醇,這兩種蔬菜搭配起來制成的沙拉具有非常強大的瘦身功效。

把黃瓜和西紅柿分別切片放入容器中,接著淋上少許的沙拉醬就可以了,如果覺得沙拉醬的熱量太高,可以用檸檬汁或者是酸奶代替。

聲明:圖文選取自網絡,如有侵權請聯系刪除,我們將按照規定及時處理。

簡單減肥延伸閱讀:
膽囊炎不能吃什么水果和食物牛奶和酸牛奶哪個營養好(膽囊炎不能吃什么)
減肥食譜有哪些(瘦身食譜一日三餐)
酸牛奶可幫助人體減肥但是不宜多喝
酸牛奶有助預防腫瘤擴散有助降低體脂率
孕婦能不能喝酸奶(糖尿病孕婦可以喝酸牛奶嗎)
瘦身蔬菜沙拉(瘦身蔬菜沙拉怎么樣)
最適合做蔬菜沙拉的菜有哪些?
原味酸牛奶的好處是什么?
蔬菜沙拉可以用酸奶嗎?
學生瘦身食譜一周安排
  • 一歲零五個月寶寶食譜

    2020-07-09562

    ?成人食物的選擇通常取決于心情和喜好。 這主要是因為成年人的消化系統趨于健康。 即使有任何不適問題,也可以迅速進行調整,孩子的健康狀況仍然很好。 脆弱,特別是消化系統不能承受一些辛辣或刺激性...

  • 來月經吃西瓜了怎么辦

    2020-07-09462

    ?眾所周知,西瓜的果實在夏季尤為普遍,西瓜在夏季具有清火清熱的功效,所以大多數人在夏季特別喜歡吃西瓜,但對某些女性來說, 月經期間盡量少吃西瓜,因為西瓜是冷食,進食后會增加女性宮寒。 月經期間吃西...

  • 柿子飯前吃還是飯后吃

    2020-07-09608

    ?對于柿子,因為它是冷食,所以每個人都需要注意進食的時間。 因為如果空腹吃柿子,很容易引起胃腸不適,并且柿子中含有大量的鞣酸和果膠,很容易對身體造成不良影響。 那么,您在飯前還是飯后吃柿子? 專家告...

  • 鰱魚燉豆腐湯需要加什么材料

    2020-07-09507

    ?魚的肉很濃,更適合燉湯。 湯呈乳白色,清淡淡淡,味道不太腥。 最重要的是滋養身體,調節脾胃。 silver魚燉豆腐湯很簡單。 您需要準備一些洋蔥,姜,大蒜,八角茴香,花生油和豆沙。 煮酒是必不可少的。 可以...

  • 老北京冰糖葫蘆的正宗做法

    2020-07-09565

    ?說到冰糖葫蘆,每個人都會想到老北京,因為冰糖葫蘆是從老北京傳下來的,現在冰糖葫蘆銷往全國各地,但是老北京的冰糖葫蘆仍然是老北京。 最真實的。 實際上,正宗的冰葫蘆生產方法需要幾個步驟。是的,您...

  • 中國特色火鍋主要有哪些?

    2020-07-09465

    ?放眼全世界,中國人就是喜歡吃火鍋的人。 通常,他們可以吃各種火鍋,尤其是在四川和重慶。 香辣火鍋非常受歡迎,不僅深深地吸引了全國各地,世界各地的人們也非常有名。 如果您喜歡吃火鍋,則必須了解以下...

  • 豆腐腦湯做法大全有哪些呢?

    2020-07-09458

    ?豆腐腦是一種非常美味的食物,這種食物在我們的生活中很常見,而且各個地區的豆腐腦都有不同的風味,這與當地的習俗和水土有著密切的關系,但是它們都是有一種普遍的做法, 也就是豆腐腦湯,非常吸引人。 ...

  • 五谷中的菽是指什么?原來是這個意思

    2020-07-09553

    ?蜀是古代的名字。 所謂蜀指植物豆科植物。 在古代,對漢字的要求相對較低。 隨著現代社會的不斷發展,漢字也發生了很大的變化,有利于人們的討論和學習。 代表一種豆的名字,蜀在古代是一個相對簡單的...

  • 面部整形美容的項目有哪些?

    2020-07-09503

    ?年輕女性為了使自己更美麗,通常會花費大量的金錢和時間,例如使用各種護膚產品和化妝品,但是這些方法只能解決一些皮膚問題,如果個人的面部有 有些缺陷,您會選擇整容手術,例如骨骼不對稱或更多的面部脂...

  • 整容可以把皮膚變白嗎

    2020-07-09486

    ?通常,使皮膚變白并不是特別困難的事情。 只要您更多地注意防曬霜,多吃蔬菜和水果,保持休息時間的規律性,并且通常多戴口罩,幾個月后您的膚色肯定會有所不同。 更好,但是如果某些人仍然通過這些方法使...

  • 硒是人體的生命之火,是人體內不可缺少的營養成分,生活中很多水果都含有硒元素,但你知道含硒第一名的水果是什么嗎?含硒高的水果又有哪些呢?跟水簇養生網一起來看看吧。...

  • 一級夫妻性生活的年紀大概在20歲到50歲左右,如果是一種比較好的情況下,性生活的頻率一般在10到20分鐘左右,如果是比較差的夫妻,性生活的頻率可能會受到很多因素的影響,有些人可能會擔心,性生活的質量不...

  • 黃ba等中草藥可用于治療多種男科疾病。 可是不應過多使用。 畢竟,該藥具有三點毒性,并且肯定會引起身體某些副作用,尤其是對腎功能的影響,將產生非常大的影響,因此一定應該引起注意, 可能會繼續導致自...

  • 三道鱗魚是歐美鯽魚的一種變異魚,它在人體表面的鱗片很大。所以在歐洲的一些地區,經常有人用三道鱗魚來曬蝦米作為鏡子,所以三道鱗魚也有另外一個名字,鏡魚。如今,三道鱗魚已經被引入中國許多地區進行...

  • 在我們的日常生活中,桂花酒屬于一種常見的酒,具有桂花樹的香味和多種營養元素,特別適合冬季飲用。桂花酒可以暖身祛寒作用,還可以合理減少疲勞功效,改善睡眠質量等。...

  • 許多人喜歡在冬天去釣魚。在這種情況下,米酒通常被用作巢的材料。對于一些更有經驗的人來說,筑巢是非常好的。然而,許多人沒有做好并死去。死亡巢穴的出現有很多原因。可能是制作巢料時香料的味道太...

  • 三角肌 注射是預防接種醫院門診的重點工作。精確定位和選擇合適的位置對于確保安全注射非常重要。三角肌注射/的正確方式是什么?三角肌宜注射方法是將右手收緊在部分皮膚上,將無名指固定在針上,使針...

  • 我堅信很多人都吃過馬鮫魚,這是一種有價值的魚,營養含量很高,比如蛋白質豐富多彩。另外,馬鮫魚含有維生素A和各種礦物質元素。據了解,食用馬鮫魚具有補氣養血的功效,還具有止咳化痰的功效。女性可以通...

  • 夏天很多人喜歡買泥鰍吃。泥鰍有很多做法,比如蒸、炸等等。它是一種人們非常喜歡吃的食物。而且泥鰍的營養價值也很高,但是每次吃的時候處理掉泥鰍是個麻煩的問題,尤其是如果內臟需要清理的話。所以...

  • 相信很多人都用過上海藥皂,它是中國上海第一塊特效除菌皂,那么上海藥皂都有什么作用呢?下面就來說說上海藥皂的功效與作用,一起來了解下吧。...