紅棗是我們生活中常見的一種滋補食品。它能更好地調節我們的身體。具有很好的美容、補氣養血的功效。經常食用可以使我們的身體更健康，尤其是對許多女性來說。它也是我們生活中必不可少的營養食品。然而，我們必須掌握它的進食方法，才能充分發揮它的功效。讓我們來學習什么是干棗的正確食用方法。

干紅棗的正確吃法有哪些

? 紅棗煮蛋，補血養顏

? 紅棗加桂圓煲紅糖水，到棗爛、桂圓綿時，打只雞蛋；繼續用小火焐熟雞蛋。紅棗、桂圓和紅糖都有補血的功效，煮出的雞蛋很滋補。

? 紅棗熬粥，安神助眠

? 中醫上講，女性有躁郁不安、心神不寧等癥狀?？捎眠m量百合、蓮子搭配紅棗調理。若與小米同煮，可更好地發揮紅棗安神的效用。

? 紅棗泡酒，血管暢通

? 紅棗在浸泡過程中，富含營養的有機物更容易在酒中溶出。對保持血管通暢有一定效果。找到適合自己的一種，活力健康才是最重要的。

? 紅棗泡水，養肝排毒

? 實驗證明，每天給肝功能差的人喝大棗水，持續1周能增加人體血清蛋白，從而達到保肝排毒的功效。

? 紅棗的一個沖泡細節決定著它功效的高低。紅棗果皮堅韌不好消化，如果整顆沖泡，很難將其有效成分完全溶出，因此最好將其掰開再沖泡。還要注意的是，新鮮的紅棗不宜沖泡或煎煮。這是因為它的維生素C含量非常高，用熱水煮泡會嚴重破壞維C。

? 大棗煮水，強健脾胃

? 原料：新收獲的大棗，鮮棗或才晾曬的棗均可。

? 方法：將新收獲的大棗(十月份)破開，去掉棗皮和棗核，用小火細烤，直至有香味飄出。然后用烤過的棗煮水喝。每天吃5-7顆大棗，加上黨參、白術共用，更能補中益氣、健脾胃。

? 大棗煮飯，延年益壽

? 參棗米飯，藥王孫思邈就極力推薦此方，認為大棗如此實用，能夠補氣養胃，延年益壽。如果體質虛弱，氣血不盛，睡眠質量差等，服用之后，可使人血氣暢通，身輕不倦。

? 原料：黨參10-20克，大棗20枚，糯米250克，白糖50克。

? 方法：將黨參和大棗用水同煎半小時，去掉黨參渣；用糯米蒸飯，將大棗鋪于飯上，將棗參湯加白糖煎為濃汁淋在飯上即可食用。

上面就是對干紅棗的正確吃法有哪些的介紹，通過了解之后我們知道紅棗的吃法有很多，比如常見的用紅棗煮水或者煮粥等，都能讓我們更好的吸收里面的營養價值，并且紅棗搭配桂圓還能是補氣養血的效果更加的明顯。