濕氣重不重，你的濕氣到什么地步啦？有很多朋友問“大夫呀，我這個濕氣嚴重不嚴重呀，什么時候才能好呀”。芡實：水中人參，去濕氣最厲害的竟然長在水里。濕氣重，是一個時代性的毛病，這個問題不算嚴重。
不過，我們可以從身體的一些變化來觀察是否有濕氣被排出體外。所以濕氣侵體，需以健胃養胃、利水滲濕為主。1、赤小豆、薏苡仁：祛濕雙雄！促進濕氣排出。養甘茶7味材料里有5味具有祛濕的功效，從各個方面排出體內的濕氣。
首先，濕氣呢，病情比較長，一般調理2到4周才能起效，徹底祛除可能需要更長時間。這個動作特別簡單，大家每天堅持這一個動作，可以有效緩解體內濕氣重的問題。這些毛病都不致命，但影響人的健康，影響人的正常生活，而且，濕氣很難徹底治根。
濕邪粘滯，很難徹底清理出去，就算清理出去了，體內還在源源不斷產生新的濕氣，所以，一濕難除啊。為什么身體里產生了這么多濕氣？跟脾臟、腎臟、三焦這3個臟腑關系最大。在泡澡的過程中還可以加入一些健脾祛濕的食材,可更快的、更好的將體內的濕氣祛除。
這說明泡腳促進了血液循環，讓體內濕氣得以通過皮膚排出。這說明泡腳有效地促進了身體的血液循環，并且幫助排出了一部分濕氣。泡腳雖然不能完全解決濕氣問題，但是它確實可以幫助排除一部分濕氣，并且促進身體的健康。
”《黃帝內經》認為：脾主運化，根除濕氣，關鍵在脾臟。在談祛濕方法之前，我們要思考一個最核心的問題：人為什么會濕氣重？原因其實很簡單，濕氣產生的太多，出去的太少了，無非就是這2個原因。
濕氣大、陰雨天時不要常開窗，但最好進行通風和抽濕。當然，祛濕氣還可以通過以下幾種養生方式，在生活中就可以趕走濕氣。運動不僅可以緩解壓力,還能加速濕氣排出體外。濕氣重是一個時代性問題，其實，也是當代人生活習慣的問題。
如果人體內濕氣比較重的情況下，就會影響到舌頭的健康，從而造成舌苔發白、厚膩等情況。經常適合的鍛煉可以幫助人體祛除濕氣，加強人體的免疫力。祛濕氣為什么這么難？是因為習慣難改！不知道你發現沒有，如果你去找中醫大夫看病，十有七八都會說你濕氣重。
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用水煮出來的玉米須水，功效會更好，喝起來會更有效。玉米須有利尿的作用，尿多的人也不適宜喝玉米須泡水。吃玉米時，玉米須不要扔掉，洗干凈曬干保存起來，平常沒事的時候拿來泡水喝，...
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