還有那個烏龍茶、咖啡和奶的一個減肥法,那叫液態減肥法。今天我也來嘗試烏龍茶減肥法,我用的是景福山的黑烏龍泡出來的茶水,加了牛奶咖啡以后覺得還挺好喝的呢。這邊都開始圈烏龍茶了,咕咚咕咚都是喝,就是說趕中午下班這個烏龍茶也是喝了。
這兩天這個烏龍茶也太火了,管他有沒有用我給他倒就完了,全部給他倒進去??创蠹易罱荚谡f烏龍茶+黑咖啡+純牛奶減肥,糾糾結結好幾天說試一下,結果昨天晚上去超市買烏龍茶,竟然沒有了。
#減肥不要斷碳水##我家那些事#5月18日晚餐黃瓜+西紅柿+雞蛋下午沒有加餐,跟風喝了一大杯烏龍茶加牛奶咖啡,這種就是液斷吧。今天都不是太好,我一天就是勤勞的小蜜蜂出來跑步了,就是自律,總是跑圍著小區跑著跑著然后的下雨,這把都是假,整一下烏龍茶加黑咖啡,加脫脂牛奶到底能不能減肥?也是加入組織了,先把烏龍茶喝一點,然后就是沖咖啡,打開咖啡,然后找個杯子把咖啡搞里頭。
完了到重k開始加熱水,開始沖,再找個事兒火了,叫罷救援,攪拌均勻之后就是搞烏龍茶里頭,這再加脫脂牛奶,脫脂牛奶讓我倒的稀碎都流外頭了,我震。自律減肥,堅持運動#第7天,今早體重下降1斤,達到60.2kg~今日飲食計劃:繼續流食餐第二天~早餐:1個雞蛋,1個椰汁啵啵碗,幾顆櫻桃;午餐:1碗絲瓜雞蛋湯,1份涼拌蔬菜;晚餐:1杯無糖銀耳羹,2根蛋白棒;加餐:1大瓶自制烏龍茶。
我拿個烏龍我就上來,我也給他加入咖啡粉牛奶。太晚了,明天把這10天的減肥總結一下,看下一步怎么辦。昨天有友友對自制烏龍茶感興趣,簡單分享一下:我買的是烏龍茶包,1升水放3~4小包,用熱水沖開,冷飲熱飲味道都很不錯,三得利烏龍茶平替哈。
還有各種茶包,茶葉,效果杠杠的~前幾天聽說烏龍茶刮油,問同事要來一個茶包準備試試水,結果兩天沒有睡好,白天還頭昏腦漲,試著睡覺,躺下腦袋就特別清楚,睡不著。很多事情都是吃飽了撐出來的,我比如減肥,我趁他不注意我給他哐哐一頓亂搖,我搖暈他11點半多了我就炫了這么多。
那個液態減肥法我看了一下,最多的一個掉了,我看是有掉了個四斤七兩的,也掉了一斤多的。也可以來問我液態減肥法還有秦浩減肥法,如果你沒有強大的自制力,我建議你不要用。7號減肥法的第一天是全天豆漿,早午晚全部都是豆漿,喝一天的豆汁,豆汁還不是豆漿。
減肥食譜第十天流水賬一樣的減肥日記。建議你不要用液態減肥法,用上一天瘦成4斤,第二天一吃飯立馬就上來。然后液態減肥法也是喝一天的水,不吃飯不吃菜,沒有任何主食,就這樣去減第一天,當然第二天效果也很好。
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