是因為喝了豆漿的原因吧，我感覺挺甜的。我今天是第二天，昨天喝了三頓豆漿，沒有感覺到餓沒上過廁所今早稱體重瘦了三斤。我都好久沒喝豆漿了，早上起來不喝點什么東西總感覺吃飯不是那么舒服。
今天喝黑豆漿，里面的汁還沒有流出來。打卡“秦昊減肥法”，第二天玉米昨天三杯豆漿，總體感覺還不錯，減重2.2斤。而且這個豆漿是超細研磨技術，應該可以看到吧。秦昊五天液態減脂打卡第一天，經過一天豆漿日，保持2000毫升飲水的基礎上，瘦了3.2斤，效果還是蠻令人興奮的，說下感受，中午感覺到饑餓但能忍受，晚上到睡前竟然沒有中午饑餓感強烈，不知道是不是適應了。
感覺時間過的好快，一轉眼就四月份了。5月15日，秦昊減肥法第一天的中餐，一杯豆漿+一支羽衣甘藍粉，考慮到蛋白質有了，膳食纖維不夠，所以加羽衣甘藍，號稱膳食纖維含量很高，上午不感覺太餓，這會肚子有點餓，上午喝了兩大杯水，下午要多喝水，要不然估計不抗餓。
這會餓的不行，喝了兩杯水能好點，看到吃的兩眼放光，感覺自己跟個餓狼一樣。熬著時間，三餐喝了三碗豆漿，肚子餓的跟貓爪一樣，看見兒子的輔食都想搶過來吃掉。果然碳水讓人快樂，吃完這一餐后感覺情緒倍好，中午繼續土豆雞蛋各一，下午綠茶數杯。
5月10日，第一天喝了2碗豆漿汁，吃了小半碗涼拌洋蔥和大頭菜，晚餐雞蛋湯代替豆漿。沒感覺任何不適，無饑餓感可能肚子油水多，脂肪厚重的原因5月11日，起床后原來手腳腫脹問題居然沒有了，身體感覺輕松。
豆漿一碗下肚后果斷加了一整個白面饅頭做的靠饅頭片，葡萄籽油刷饅頭片上烤焦，香酥脆，強烈推薦。用空氣炸鍋弄個雞胸肉時蔬，菜倒進去，放幾個蝦仁，放點海鹽黑胡椒，感覺特別適合我這種懶人，有時候不想開火，空氣炸鍋就可以搞定。
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