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喝豆漿沒感覺餓沒上廁所今早稱體重瘦三斤

來源:互聯網 2023-05-17 22:00:08 162 人看過 手機閱讀>>

是因為喝了豆漿的原因吧,我感覺挺甜的。我今天是第二天,昨天喝了三頓豆漿,沒有感覺到餓沒上過廁所今早稱體重瘦了三斤。我都好久沒喝豆漿了,早上起來不喝點什么東西總感覺吃飯不是那么舒服。

今天喝黑豆漿,里面的汁還沒有流出來。打卡“秦昊減肥法”,第二天玉米昨天三杯豆漿,總體感覺還不錯,減重2.2斤。而且這個豆漿是超細研磨技術,應該可以看到吧。秦昊五天液態減脂打卡第一天,經過一天豆漿日,保持2000毫升飲水的基礎上,瘦了3.2斤,效果還是蠻令人興奮的,說下感受,中午感覺到饑餓但能忍受,晚上到睡前竟然沒有中午饑餓感強烈,不知道是不是適應了。

感覺時間過的好快,一轉眼就四月份了。5月15日,秦昊減肥法第一天的中餐,一杯豆漿+一支羽衣甘藍粉,考慮到蛋白質有了,膳食纖維不夠,所以加羽衣甘藍,號稱膳食纖維含量很高,上午不感覺太餓,這會肚子有點餓,上午喝了兩大杯水,下午要多喝水,要不然估計不抗餓。

這會餓的不行,喝了兩杯水能好點,看到吃的兩眼放光,感覺自己跟個餓狼一樣。熬著時間,三餐喝了三碗豆漿,肚子餓的跟貓爪一樣,看見兒子的輔食都想搶過來吃掉。果然碳水讓人快樂,吃完這一餐后感覺情緒倍好,中午繼續土豆雞蛋各一,下午綠茶數杯。

5月10日,第一天喝了2碗豆漿汁,吃了小半碗涼拌洋蔥和大頭菜,晚餐雞蛋湯代替豆漿。沒感覺任何不適,無饑餓感可能肚子油水多,脂肪厚重的原因5月11日,起床后原來手腳腫脹問題居然沒有了,身體感覺輕松。

豆漿一碗下肚后果斷加了一整個白面饅頭做的靠饅頭片,葡萄籽油刷饅頭片上烤焦,香酥脆,強烈推薦。用空氣炸鍋弄個雞胸肉時蔬,菜倒進去,放幾個蝦仁,放點海鹽黑胡椒,感覺特別適合我這種懶人,有時候不想開火,空氣炸鍋就可以搞定。

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