現在很多人都有便秘的困擾，偶爾短時間便秘的話通常不會有什么危害，但是長時間便秘的話，其危害會非常大。 例如，致癌物質堆積在腸內，導致腸內癌的概率變高。 這里建議吃紅薯解決便秘問題。 事實證明效果非常好，我來教你怎么做烤紅薯吃吧。
第一、烤紅薯之空氣炸鍋版
原料
紅薯
做法
1、紅薯洗凈，用廚房紙擦干表面水分。
2、將處理好的紅薯放入空氣炸鍋，200℃，30分鐘，GO！
3、叮聲響起后，戴好隔熱手套，將紅薯翻面，繼續200℃，再烤30分鐘。
4、再次叮好后，拿出，開吃！
小貼士
1、因為紅薯大小不同，可以適當增加或減少時間～30分鐘時，可以用牙簽或筷子扎一下，試一下成熟度～另外，烤好的紅薯很燙，一定要小心～
第二、空氣炸鍋版烤紅薯的做法
1
將小紅薯洗凈，然后將表面水分擦干；
2
將擦干的小紅薯擺放在空氣炸鍋拉籃中；
3
將拉籃推進空氣炸鍋中；
4
設置溫度200度，時間30分鐘；
5
時間到！香噴噴熱乎乎的烤紅薯好啦！
6
迫不及待嘗了一個，香軟可口，真是好吃的不要不要的！
第三、空氣炸鍋烤紅薯的做法步驟
1、紅薯沖洗干凈
2、洗凈的紅薯瀝干或者用廚房紙巾擦干表面的水分
3、將紅薯放入九陽空氣炸鍋的炸籃內
4、將炸籃推入空氣炸鍋中
5、設置溫度200度，時間為40分鐘
6、中途可以拉出炸籃查看狀態，給紅薯翻面
第四、空氣炸鍋版烤紅薯
用空氣炸鍋烤紅薯是第一次。特別喜歡吃烤紅薯，外面大街上賣的烤紅薯都說用的那個桶有問題，也不知是真是假，反正外面深加工的食物盡量少吃就是了。一直用烤箱烤紅薯，每次烤紅薯只烤2-3塊，用烤箱總是覺得太浪費?？諝庹ㄥ伷鋵嵕褪切√柕碾娍鞠?，改為空氣炸鍋來烤紅薯真是再好不過了。
紅薯不要個頭太大，洗凈。用廚房紙擦干備用。
空氣炸鍋200°預熱5分鐘，將紅薯放入烤網。
推進鍋中，剛開始設置200°烤30分鐘，結果30分鐘不行，又烤了30分鐘。共計烤了1個小時。
非常美味的烤紅薯，在家烤衛生，吃著放心。
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