提前用小蘇打泡好的西蘭花洗好，煮五分鐘煮透就可以。40毫升水加一勺米粉三勺西蘭花，感覺不是太愛這個味道，不過也吃了一半。中午水煮菜調料拌一下，有秋葵，西蘭花，下面還有生菜，蝦仁水餃（自己包的）7個，水餃煮多了，應該4個就足夠，吃到有點撐。
做法：西蘭花水洗，切小塊放入盆中，放清水加少許鹽浸泡十分鐘后，用清水沖洗瀝干。鍋中放入清水，加少許鹽，加熱沸騰后，放入西蘭花，煮三分鐘撈起用涼水沖洗瀝干。2023.4.30，周日：西蘭花番茄雞肉沙拉、蛋煎饅頭片、蒸紫薯、牛奶、有機野生藍莓原漿。
4月的最后一天，假期的第二天，早餐可以晚，但不能沒有！水煮西蘭花和小番茄，用油醋汁調味，再放一塊即食雞胸肉切小塊，簡單低脂營養。鍋燒熱放半碗高湯（開水十半匙蠔油），適量鹽，雞精煮開，放入西蘭花攪均即起鍋裝盤，淋入少許芝麻油即成。
從今天起記錄我的2023#春天已來，夏天將至，這兩天氣溫回升很快，飲食要清淡了，體重要控制了，減肥從清水煮西蘭花開始！西蘭花的口感清脆爽口，更是減脂期的美食！西蘭花的做法有很多種，但好的食材只需要最簡單的做法，原汁原味口感更好，你信嗎？新鮮的西蘭花洗凈備用，鍋中水開加鹽，香油再倒入西蘭花焯水，這樣煮出來的顏色還是不會變！煮熟即可撈出，加入鹽，蠔油調味再淋入熱油增香攪拌均勻至入味即可上桌！運動前后的變化。
最近的一次尷尬莫過于智齒拆線醫生說我牙洞里有食物殘渣吧嗚嗚嗚。拆線的時候，醫生跟我說，“下次要早點過來拆線，這樣拆線就不會疼了，5天左右就可以過來了。（從后面的拔牙經驗看，...
中醫減肥四大名茶分別是綠茶、普洱茶、烏龍茶和紅茶。心情不好，昨天烏龍茶到了，今天準備開始減肥，希望可以減幾斤下來把兒子帶給我的不好情緒都扔了，下次重新開始。第五，喝一點綠茶...
冬天凍腳，用暖寶寶啊，隔著襪子貼到腳底板上，走一會兒，腳就熱乎了，可以持續很長時間，用過的自不必多說，沒用過的建議你勇敢嘗試。燒了一天一夜，總結點經驗給大家，我是屬于那種頭...
開始包包子了，這餡要多包一點吃起才有味道。剛才還調了一個料汁，讓我先背個包子嘗一下，澆上料汁。今天給三金包包子，西葫蘆雞蛋餡的。裁大小均勻的劑子，搟劑子然后包包子。好久都沒...
買了看看怎么事，拍一下然后給它蹭開，然后就能看清不就變色了？這是腮紅就上來了。顏色變成粉色（腮紅的顏色差不多）。拿一個懶人蘑菇頭腮紅，輕輕的這樣拍一拍，這個腮紅就上到臉上了...
洗凈的油菜，劈下每葉再洗凈，放入炒鍋。今天晚上做碗“剪刀面”，煮點小油菜，味道絕了。倒入小油菜，大火翻炒均勻即可關火出鍋。小油菜放入加了少量油和鹽的開水中，焯水15秒左右撈...
相反，真正的減肥是通過改變飲食習慣和運動習慣來實現的?？傊?，掉秤不一定就是減肥，而節食少喝水的行為務必停下。有的人說，我喝水也能長肉，其實這個是在找借口。想要實現健康的減肥...
當然家里燈也不能太亮，就正常的亮度的燈光。不能讓寶寶直視燈光，可以用紙、紗布等東西把燈遮一下。那這個燈光對寶寶的視力還會有影響嗎？實際上跟你們想象的完全恰恰相反。如果寶寶不...
在一年左右的時間身體98%的細胞都會被重新更新一次。您知道人體各細胞更新需要多久嗎？人體胃細胞7天更新一次；皮膚細胞28天左右更新一次；肝臟細胞180天更換一次；紅血球細胞...
2，如果你想在吃完晚餐后去騎車，最好選擇在飯后兩小時進行。飯后騎車，經過昨晚那次，這次不敢獨自帶出來了跟不上了，需要快走才行。對于經常參加騎車運動且有規律的人來說，飯后休息...
硒是人體的生命之火，是人體內不可缺少的營養成分，生活中很多水果都含有硒元素，但你知道含硒第一名的水果是什么嗎？含硒高的水果又有哪些呢？跟水簇養生網一起來看看吧。...
一級夫妻性生活的年紀大概在20歲到50歲左右，如果是一種比較好的情況下，性生活的頻率一般在10到20分鐘左右，如果是比較差的夫妻，性生活的頻率可能會受到很多因素的影響，有些人可能會擔心，性生活的質量不...
黃ba等中草藥可用于治療多種男科疾病。 可是不應過多使用。 畢竟，該藥具有三點毒性，并且肯定會引起身體某些副作用，尤其是對腎功能的影響，將產生非常大的影響，因此一定應該引起注意， 可能會繼續導致自...
三道鱗魚是歐美鯽魚的一種變異魚，它在人體表面的鱗片很大。所以在歐洲的一些地區，經常有人用三道鱗魚來曬蝦米作為鏡子，所以三道鱗魚也有另外一個名字，鏡魚。如今，三道鱗魚已經被引入中國許多地區進行...
在我們的日常生活中，桂花酒屬于一種常見的酒，具有桂花樹的香味和多種營養元素，特別適合冬季飲用。桂花酒可以暖身祛寒作用，還可以合理減少疲勞功效，改善睡眠質量等。...
許多人喜歡在冬天去釣魚。在這種情況下，米酒通常被用作巢的材料。對于一些更有經驗的人來說，筑巢是非常好的。然而，許多人沒有做好并死去。死亡巢穴的出現有很多原因?？赡苁侵谱鞒擦蠒r香料的味道太...
三角肌 注射是預防接種醫院門診的重點工作。精確定位和選擇合適的位置對于確保安全注射非常重要。三角肌注射/的正確方式是什么？三角肌宜注射方法是將右手收緊在部分皮膚上，將無名指固定在針上，使針...
我堅信很多人都吃過馬鮫魚，這是一種有價值的魚，營養含量很高，比如蛋白質豐富多彩。另外，馬鮫魚含有維生素A和各種礦物質元素。據了解，食用馬鮫魚具有補氣養血的功效，還具有止咳化痰的功效。女性可以通...
夏天很多人喜歡買泥鰍吃。泥鰍有很多做法，比如蒸、炸等等。它是一種人們非常喜歡吃的食物。而且泥鰍的營養價值也很高，但是每次吃的時候處理掉泥鰍是個麻煩的問題，尤其是如果內臟需要清理的話。所以...
相信很多人都用過上海藥皂，它是中國上海第一塊特效除菌皂，那么上海藥皂都有什么作用呢？下面就來說說上海藥皂的功效與作用，一起來了解下吧。...
