怎樣補鈣才有用！補鈣！大家好，我是新中漁的主。經常有人問我為什么我經常給大家補鈣，但是蝦長得還是不好？喂料的時候拌一點喂下去，為什么非要晚上去進行補？應該多久來補一次？首先來說一下為什么要晚上補鈣。

6個多月的娃枕禿，睡眠不好，醫生說缺鈣，喝這個補鈣2個多月了，不懂還要喝多久，現在枕禿面積少一點了，睡眠還不是很理想。那多久來補一次鈣呢？要看密度和苗子的密度小就少補，密度大就多補。

無論熬多久，湯中的含鈣量都是有限的。如果你家孩子個頭矮，挑食，不愛吃飯，消化不好，你可以試試這套《兒童鈣鐵鋅食譜》，里面有102道補鈣、補鋅、補鐵的食材，共計204道營養美食。

“我們補鈣補不上去，每次檢查骨密度都缺乏”補鈣的同時，家長還需要同時補充2種維生素，補鈣有效率可以提高90%！長個子就是長骨頭，孩子身高有問題，家長帶孩子去做檢查的時候，醫生會讓檢查一個骨密度，根據骨密度的值來指導家長是否需要給孩子補鈣，補多少，補多久。

它們2個協同作用，有數據顯示，補鈣吸收率提高90%！有家長問需要補到什么時候，補多久，孩子生長發育期都需要補充，一直補到孩子不長個子了為止，在正常范圍內補充是沒問題的。50歲以上的女性，需要補鈣補多久才合適50歲以上的女性補鈣，是非常重要的，因為這個年齡段的女性，由于更年期的到來，骨骼的密度會逐漸減少，導致鈣質的流失，而且骨質疏松的發生率也會更高，所以補充鈣質是非常有必要的。

媽媽們都想抓住這個時期給孩子補鈣，讓孩子長高。首先，骨頭中的鈣人體難以吸收；其次，不管把骨頭燉多久，那些鈣也很難溶進湯里。蝦子退殼一般是在晚上，晚上補鈣它效果更好，在退殼的時候補鈣是最合適的。

所以在選擇補鈣產品的時候要去選擇水溶性好的，容易被機體吸收的產品。再一個骨頭湯里也含有大量的脂肪，大量的喝湯，不僅無法補鈣，還會長胖。張姐分享了4種春季補鈣、補鐵美食，父母們可以收藏下來做給孩子吃。

促進鈣吸收，骨骼的健康成長，除了補鈣，還需要補充2種維生素，一個是維生素D，一個是維生素K。關于長高的經典謠言多喝骨頭湯能長高？錯誤！骨頭確實含鈣豐富，但和補鈣關系不大。不過這一年她按照兒科醫生建議買了專門的營養書照著做，確實研究了不少補鈣美食。