俯臥撐6組，每組36個，共216個。俯臥撐8組，每組36個，共288個。俯臥撐有支架，做的不是太標準，好幾天不做了，才做了30個就做不動了。堅持鍛煉之day141：俯臥撐150頹廢好幾天了，加油。
堅持鍛煉之day133：俯臥撐100有點頹廢，休息好幾天了。只能說抖音頭條上那些一分鐘俯臥撐破百是大神。今天除了俯臥撐，引體向上，仰臥起坐，深蹲沒變之外，舉啞鈴的都用10公斤的鍛煉了。
由于一直做雙杠臂屈伸很少做俯臥撐，今天測試一分鐘100個俯臥撐完不成，多練幾天狀態好應該能上70個。每天幾百個俯臥撐真的是一點長進都沒有，休息幾天的話年前能做到40個吧！再看看人家！我是不是努力錯了方向？
已經連續4天的運動保持每天超過10組了，每天的俯臥撐在400多個，引體向上在160個，舉啞鈴和仰臥起坐也都挺多。健身房的卡，大家能堅持多久？是不是幾次就不去了？我挑戰自己，這次辦了18個月的卡。
打卡第7天，堅持運動，40個俯臥撐，60個仰臥起坐，500個跳繩如期完成！不為別的只為健康，生命在于運動！加油一起鍛煉，讓疾病遠離我們，動了幾天腰不酸腿不疼了，看來做運動確實有好處，每天花點時間還是值得的！
一般情況下，經過3個月到6個月的規范治療，丙肝基本可以治愈。我國大約僅有18%的丙肝感染者得到及時診斷，約25%的丙肝患者需要治療，但實際只有約3%的患者接受了治療?！睕]有...
一旦恒牙已經長出，而乳牙卻頑固如初不肯“讓位”，迫使恒牙錯位萌出，形成“雙排牙”。若乳牙在應脫落之前就已脫落，會造成兩側鄰牙向缺牙空隙傾斜，使缺牙間隙變?。阊酪蜷g隙不夠而...
可樂姜湯紅糖姜水講究的干姜甘草喝起。凍著了，受涼了，五分鐘給自己煮一杯可樂姜湯吧。天冷來杯可樂姜湯｜預防風寒感冒可樂姜湯甜中帶辣，感冒了，趁熱喝上一杯真的可以有效地緩解癥狀...
準備一個砂鍋或電飯煲，放入適量清水，把大米和糯米放進去，放幾塊姜片，煮至快熟時，放入螃蟹、大蝦、鮑魚、花蛤煮出香味，放入少許鹽、雞粉和胡椒粉調味，撒上小蔥花即可。眼里沒有活...
2度燒傷分為淺2度和深2度淺2度燒傷：創面有水泡，水皰內創面潮紅濕潤、觸痛明顯。接診醫生表示：“傷者眉毛、頭發也被燒了，她鼻子上因燒傷起了水泡，還好不算嚴重。深二度燒傷、燒...
②拔牙后安裝異齒，也就是活動假牙?？囱酪迷缪剑〔蝗恢挥邪窝赖姆輧毫?！今天大姨來看牙還想鑲牙。③拔牙后2小時方可進食，食物宜軟且不能太燙?！比松狭四昙o，牙開始出現松動、疼痛...
各位兄弟姐妹們，如果需要定型水，你們找我。然后定型水很簡單，把它放泡沫瓶里面倒進去，倒泡沫瓶里面，然后把拉起來。請問，您說您捲好以后沒有放燙發水和定型水，這樣是不是只能保持...
要快速練出馬甲線，注意3個動作輕松減掉大肚子練出馬甲線空中腳踏車我們要進行平躺，用我們的兩條腿有秩序地進行圓周運動，想象自己正蹬著腳踏車。環游世界環游世界是一款全新概念的空...
雞爪在下鍋前一定要徹底控干水分，要不然容易爆鍋。這樣做的雞爪拿肉都不換，喜歡趕緊收藏做起來吧。油熱下姜、撒一把鹽，再放雞爪翻炒一分鐘。再倒入雞爪、加生抽、蠔油繼續翻炒入味。...
但是還有人說，割完包皮感覺特別舒適，非常酸爽。割完包皮后還能不能“自嗨”？有人說，割完包皮就剩一根棒子，沒有了包皮小可愛的摩擦，手都派不上用場了。割完包皮，多久能游泳泡溫泉...
硒是人體的生命之火，是人體內不可缺少的營養成分，生活中很多水果都含有硒元素，但你知道含硒第一名的水果是什么嗎？含硒高的水果又有哪些呢？跟水簇養生網一起來看看吧。...
一級夫妻性生活的年紀大概在20歲到50歲左右，如果是一種比較好的情況下，性生活的頻率一般在10到20分鐘左右，如果是比較差的夫妻，性生活的頻率可能會受到很多因素的影響，有些人可能會擔心，性生活的質量不...
黃ba等中草藥可用于治療多種男科疾病。 可是不應過多使用。 畢竟，該藥具有三點毒性，并且肯定會引起身體某些副作用，尤其是對腎功能的影響，將產生非常大的影響，因此一定應該引起注意， 可能會繼續導致自...
三道鱗魚是歐美鯽魚的一種變異魚，它在人體表面的鱗片很大。所以在歐洲的一些地區，經常有人用三道鱗魚來曬蝦米作為鏡子，所以三道鱗魚也有另外一個名字，鏡魚。如今，三道鱗魚已經被引入中國許多地區進行...
在我們的日常生活中，桂花酒屬于一種常見的酒，具有桂花樹的香味和多種營養元素，特別適合冬季飲用。桂花酒可以暖身祛寒作用，還可以合理減少疲勞功效，改善睡眠質量等。...
許多人喜歡在冬天去釣魚。在這種情況下，米酒通常被用作巢的材料。對于一些更有經驗的人來說，筑巢是非常好的。然而，許多人沒有做好并死去。死亡巢穴的出現有很多原因?？赡苁侵谱鞒擦蠒r香料的味道太...
三角肌 注射是預防接種醫院門診的重點工作。精確定位和選擇合適的位置對于確保安全注射非常重要。三角肌注射/的正確方式是什么？三角肌宜注射方法是將右手收緊在部分皮膚上，將無名指固定在針上，使針...
我堅信很多人都吃過馬鮫魚，這是一種有價值的魚，營養含量很高，比如蛋白質豐富多彩。另外，馬鮫魚含有維生素A和各種礦物質元素。據了解，食用馬鮫魚具有補氣養血的功效，還具有止咳化痰的功效。女性可以通...
夏天很多人喜歡買泥鰍吃。泥鰍有很多做法，比如蒸、炸等等。它是一種人們非常喜歡吃的食物。而且泥鰍的營養價值也很高，但是每次吃的時候處理掉泥鰍是個麻煩的問題，尤其是如果內臟需要清理的話。所以...
相信很多人都用過上海藥皂，它是中國上海第一塊特效除菌皂，那么上海藥皂都有什么作用呢？下面就來說說上海藥皂的功效與作用，一起來了解下吧。...
