為什么很多少女喜歡去非洲旅行，是因為黑人的性能很強，能滿足肉體。讓我們跟著主編的步伐查一下。研究表明，飲食與我們的健康密切相關，同樣的性能力強弱和飲食也無關。男性經常吃含雄性激素、蛋白質、維生素B6、鋅、鎂等營養素的東西有助于增強性能力。在非洲，黑人經常吃羊肉、牛肉、香蕉等。這可能就是非洲黑人性能力高的原因。

為什么黑人的性能力這么強？  

研究表明，飲食與我們的健康及息息相關，同樣性能力的強弱與飲食也脫不了關系。男人常吃含有雄性激素、蛋白質、維生素B6、鋅、鎂等營養元素都能有利于增強性能力。而在非洲，黑人常食羊肉、牛肉、香蕉等，這也許就是非洲黑人的性能力為什么比較強的原因吧。  

牛肉怎么吃能增強性能力  

蔥爆牛肉  

材料：腱子肉750克（或黃瓜肉），大蔥白120克，芝麻50克（焙好），大蒜瓣，生姜末3克，醬油50克，辣椒面1克，豆油40克，干蘑菇6朵，大米飯250克，黃酒25克，精鹽5克，味精2克，米醋10克，芝麻油25克。  

做法：  

1、牛腱子肉洗凈，去筋膜，用清水浸泡2小時后，撈出，控干，切成小方塊，再搗成薄片，把大蔥白洗凈，切成滾刀片。  

2、牛肉放入瓷碗內，放入芝麻，大蒜末、生姜末、醬油25克，辣椒面、黃酒、味精攪拌均勻，腌漬，使牛肉滲進調味料。  

3、干蘑菇水發后，洗凈，去蒂，切長絲。  

4、炒鍋內倒入豆油，燒八成熱，放入牛肉片、蘑菇絲、大蔥白絲爆炒熟，放入大蒜末、米醋、精鹽、味精炒勻，淋芝麻油，出鍋。  

5、食用時，同熱大米飯一起同吃，即可。  

青椒牛肉絲  

材料：牛肉300克，青椒200克，油3大匙。原料：牛肉300克，青椒200克，油3大匙。調味料：（1）料酒半匙，醬油多半匙，淀粉多半匙，水1匙。（2）蔥末1匙，姜末半匙，蒜末半匙。（3）水2匙，淀粉多半匙，鹽1小匙，糖1小匙，胡椒半小匙，麻油半小匙，味精半小匙。  

做法：  

1、牛肉橫紋切絲，調（1）料拌勻，下鍋前加1大匙溫油，青椒切細絲備用。  

2、熱油1大匙，加入牛肉絲，翻炒至牛肉九分熟即撈起。青椒絲入滾水約1分鐘撈起。  

3、熱油1大匙，將調料（2）拌炒后，加入牛肉、青椒及調料（3），大火迅速炒拌均勻即可盛盤。  

土豆燉牛肉  

材料：土豆300克，牛肉400克輔料：洋蔥50克，大豆色拉油70克，高湯、料酒、精鹽各適量。  

做法：  

1、土豆洗凈去皮，切成滾刀塊；牛肉洗凈，切成小方塊，用沸水焯一下，撈出后瀝水待用；洋蔥切成條。  

2、鍋置火上燒熱，倒入色拉油，然后下入牛肉塊翻炒，視肉塊表面無水后，下入料酒、高湯、精鹽，用大火燒開后改用小火煮熟。  

3、牛肉八九成熟后放入土豆，煮熟即可。  

另外，多吃這些食品也能增強性能力，如鰻魚、泥鰍、黃鱔、章魚、文蛤、牡蠣、海扇等；大豆、旦制品，如豆腐、豆皮、豆漿中含大量的精氨酸，能增強性能力。肝、蛋乳制品、魚蟹、貝類、甘藍、芹菜、番茄中富含胡蘿卜素，蛋黃、豆類、植物油、麥片、花生、芝麻中含維生素E，而維生素A和E對延緩衰老、避免性能力下降，都有積極作用。