生活中大家一定都會有身體有濕氣的情況，如果出現這種情況的話，會影響到自己的身體健康。對于身體濕氣的人來說，平時要注意保暖，尤其是氣溫的變化，一定要做好除濕的工作。那么，怎么給身體除濕呢？下面咱們就來看看吧。
1、清淡飲食
濕氣重的人體內就會有很多寒氣，想要祛除這些寒氣，一定要少吃一些清淡的食物。
2、避免外出
因為很多人在夏季出汗過多，導致自己出現了體內濕氣重的情況，所以，要注意適當的活動，避免出汗過多的情況出現。
3、經常運動
很多人在生活中是因為不運動，導致體內的寒氣無法及時排出，因此，平時一定要多運動。
4、及時去排尿
很多人在生活中是喜歡喝啤酒的，因為啤酒是一種比較酸的飲品，所以，要及時的排出身體里面的寒氣。
5、注意陰部衛生
很多人平時可能都不喜歡洗澡，而因為私處的健康衛生，但是，很多人平時都是不喜歡洗澡的，尤其是夏天的時候，陰部的環境很濕熱，所以，平時一定要勤洗內褲，穿比較清爽的內褲。
1、運動
很多人平時不喜歡運動，因為不喜歡運動，所以，平時有可能會出現身體濕氣重的情況。所以，平時大家可以選擇進行一些運動，例如，慢跑，跳繩等，都能夠加快身體的血液循環，有利于身體的健康。
2、水蒸氣
很多人在生活中是不喜歡洗澡的，尤其是在冬季的時候，天氣比較寒冷，所以，出門的時候，可能會出現冷空氣，這些寒氣就會通過汗液來散發出去。所以，大家平時一定要注意這方面的保暖，可以選擇出汗的方式來將體內的寒氣減掉。
3、藥物
濕氣重的人平時要多喝水，但是，在日常生活中，如果發現自己沒有，感覺到身體冰涼的話，可能是身體里寒氣太重了，所以，要到醫院去做詳細的檢查，以免影響到身體的健康。
4、衣物保暖
很多人往往貼身的衣服要盡量不要穿的過厚，尤其是太厚的，以面料就會影響健康不透氣，這樣，因為透氣不透氣的話，所以，如果說，就會影響到夏天穿的話身上的身上就會讓身體變冷氣就會有寒氣進入體內的加重了，所以，從而造成濕氣進入體內的話，很容易造成感冒身上的身體是濕氣更加的加重。
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