什么是三伏天？哈嘍，大家都知道今年的7月15日開始就進入了三伏天。什么是三伏天？三伏天是一年當中氣溫最高又悶熱潮濕的時候，也是人體陽氣最旺盛的時間。經常聽到冬病夏治也是在這個時候。今年的三伏天分為以下這段時間，一定要好好抓住這段時間來調養身體。
因為寒氣還伏在里面，雖然熱但是陽氣在外，外熱而內寒。盡量少吃寒涼的食物，避免了寒上加寒?？照{和吹風扇的時候避免吹到以下這幾個地方：肩頸腰腿肚臍。
5D精準瘦身塑形，中醫養生減肥。這位美女做了幾次已經瘦了8斤了。這個項目不僅可以減肥，還可以排濕氣排寒氣。因為馬上5月份三伏天來了，所以大家要把體質調理好，體質好了代謝就好了，自然而然就瘦了，到時就可以隨便吃。
三伏天在外面曬，把身體里面的濕寒氣逼出來，夏天多運動是祛除濕氣最佳時期，平常喝點姜水紅棗水。只要不中暑，抓住夏天去濕寒的有利時機。多鍛煉多出汗，其他季節注意保暖。
艾灸電熱海鹽熱敷袋。粗鹽熱敷，老祖宗留給我們的好東西海鹽熱敷。尤其是三伏天，濕氣寒氣比較重，女生生理期用一用也很舒服。敷上一會暖暖的，秋冬季節手腳冰涼的，9檔定時控溫。
濕氣是怎么來的？濕氣是脾虛產生的，當脾虛時，濕氣無法有效排出體外，轉而就會在體內大量堆積起來。濕氣囤積在腿部肚子面部，導致身體虛胖人疲乏無力心情郁結等。外濕：三伏天燥熱，持續高溫，常吃生冷，上班久坐不常吃燒烤，衣服被褥不曬太陽。
梅雨季節：經常下雨，晝夜顛倒睡眠質量差。怕冷：夏天都四肢冰涼，肢寒畏冷，這是寒氣重的表現，怕冷就表示寒邪入侵較嚴重了，元氣被寒邪壓制。寒邪侵害的表現，怕熱要比怕冷好一點。寒濕趨下，寒主收引：人的肌肉筋受了寒邪后都會收縮，且寒濕都是往下走的，如常見的老寒腿。
是因為骨頭旁邊的筋受寒收縮了在疼。濕性黏膩：濕氣重的人愛出汗且汗發粘。而且大便也很黏，總覺得拉不干。
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