女性在坐月子期間，乳房會代謝大量乳汁，這種情況經常發生。母親的乳房里有很多肉，但嬰兒是剩下的。這會兒會有顯著的乳腫，很難受。那樣的話，長遠來看會對乳房的身心健康有害。母親的乳汁雖然很珍貴，但此刻不能留在乳房里。最好的方法是用手擠出母乳，可以緩解乳房的疼痛，有利于乳房的身心健康。但是母乳喂養的全過程是有很多注意事項的，所以這時候不要皮疹，用以下適當的方式母乳喂養就可以了。
人力擠母乳的方式 ：
1、準備工作：最先選用六步洗手法完全門把洗干凈，準備好接奶的小盤子，除奶器等用物，用物消毒。
2、坐姿：擠母乳的姿勢坐或站均可，胸略微向前傾，奶水向乳頭方位流，以自身覺得舒服為標準。不必在床上，由于這時候奶水是往后面走的。
3、射乳反射面：接下去刺激性射乳反射面，用熱純棉毛巾敷熱乳房，十多分鐘后按摩胸部，一手撐起乳房，一手從乳房的根處向乳頭的方位漸漸地轉動推拿，有硬塊的地區略微用勁，協助乳腺管順暢。推拿完后，能夠 在乳房上輕輕地拍一拍，協助乳腺管的擴大，協助奶水從乳頭根處往乳頭的方位流，再將器皿挨近乳房。
4、輕按：擠母乳時要大拇指及無名指向胸骨方位輕輕地舒張壓，不能壓得過深，不然將造成乳軟管堵塞。工作壓力應功效在大拇指及無名指間乳頭正下方的乳房組織上，也就是務必壓在乳頭正下方的乳竇上，反復一壓一放。本實際操作不可造成疼痛，不然方式 有誤。依每個方位依照一樣方式 壓乳頭，要保證使乳房內每一個乳竇的奶水都被擠壓。
5、不必擠壓成型乳頭，由于擠壓成型乳頭不容易出奶。一側乳房最少擠壓成型3～5分鐘，待奶水少了，可擠另一側乳房，這般反復多次。
6、可以用手動吸奶器擠，還可以手擠，可是手工制作擠母乳的方式 還是最便捷的。手動吸奶器的挑選時不必挑選后邊有足球的那類，由于足球里消毒殺菌艱難，非常容易導致小孩的感染。
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