這問題無法肯定說能和不能。因為感冒類型很多，輕重程度不一。原則上說病毒性細菌性和風熱感冒都不宜跑步。而風寒感冒，如果程度較輕，可以通過這個運動，達到出熱，驅除體內寒氣，有利于身體康復！
這玩我是屬于通過辯證完之后，因為我是流清鼻涕，通過辯證完之后是風寒感冒。風寒感冒可以加點紅糖，要是風熱就要加冰糖，把它喝掉或者喝一半也可以。然后剩下用紫蘇葉去泡腳，效果更好。然后保護大椎，因為風寒感冒大椎穴一定要保護。
春捂秋凍，所以春天一定要手腳都要捂住，跟秋天和冬天是不一樣的。其實那種風別看它感覺不是很冷，但是那種寒氣都是很快都流入身體的，所以一定要注意。我昨天是可能鍛煉之后沒有擦干身子，然后就感冒了一年，一年歲數大了，體質也是沒像之前那么好，所以一定要保護好身體。
有一天感冒了，剛好跟一位懂中醫的長者通電話，我問他我的舌苔很白是不是說明濕氣很大呀，他卻很確定的說舌苔白是寒氣。原來舌苔白是風寒感冒的特征。風寒感冒還會感覺到涼意，明明天氣很暖和，但穿著過多的衣服的同時，還感覺大腿上面寒涼，需要拿東西蓋在上面才能緩解這種感覺，這是因為毛孔收縮導致的。
網上有位中醫說風寒感冒可以喝姜糖水，但不要一次喝完，放在保溫瓶里，一次1/3，喝完第一個1/3后還要喝點熱粥，我變通了一下，把姜糖水放在保濕杯里，當開水喝，另外吃飯時就改為熱粥。我覺得效果蠻好的。
風寒來襲，4招教你輕松驅散體內寒邪！一到天冷的時候，有些人不注意保暖，就會導致風寒之邪侵襲體內。一旦寒氣入體，不僅會讓人感覺瑟瑟發抖，還可能引發一系列的不適癥狀。別擔心，今天就來給大家分享四個簡單實用的方法，讓你輕松驅散體內寒邪，緩解不適！
首先呢，可以適當喝生姜紅糖水或是吃燉羊肉，能夠有溫中散寒作用，可以溫煦全身，驅散風寒。但應避免吃冰激凌冷飲等，以防使問題更加嚴重。其次，用生姜或是艾葉紅花等泡熱腳，也有助于對抗風寒，能有效地將體內的寒氣逼出。
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雪蓮花，又稱藏紅花，是一種生長在高海拔地區的植物，以其美麗的花朵和珍貴的藥用價值而聞名。它生長在寒冷而惡劣的環境中，如喜馬拉雅山脈和青藏高原。雪蓮花的花朵潔白無瑕，形狀優...
氣血不足適合做的運動||氣血虛的表現：頭暈目眩手腳冰涼畏寒乏力自汗少氣懶言面色蒼白心悸失.眠皮膚干燥脈細弱等-通常氣血虛的人身體素質會比較差，如果進行劇烈運動，很有可能導...
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