頭發白也是比較常見的一種現象，有些人可能是因為年紀比較大，頭發枯黃，出現脫落，導致出現白發的現象，當然也要警惕一些疾病的原因，比如說肝腎陰虛，出現某些慢性疾病，也可能會引起這種現象，所以說一旦出現白發應該及時到醫院進行檢查，平時生活當中一定要加強調養。

在正規醫院的檢查治療過程當中，發現白發的發生往往都是因為肝腎陰虛，所以說我們建議平時生活當中一定要注意科學的飲食，特別是多吃一些補肝腎的食物，盡量不要抽煙喝酒。

白發的形成，和人體的肝腎陰虛有著密切的關系，長期的勞累以及熬夜，又或者是生活當中的不良習慣都可能會導致肝腎的健康受到一定的損害，尤其是在晚上的時候，會使血液循環速度變慢，如果是一個人在日常生活當中出現精神緊張或者是精神過度緊張，都會引起白發的產生。

我們在日常生活當中應該通過飲食的方法來進行調節，可以多吃一些具有補腎功效的食物，比如說黑芝麻以及黑木耳，黑芝麻等，而且多吃一些黑芝麻以及黑木耳，對于白發的癥狀會起到一定的改善效果。

白發的治療方法

多吃富含銅的食物，如動物內臟、核桃、牛肝、羊腎等。

中醫認為，黑豆味甘性平，具有健脾暖肝、益精明目、和血潤澡、澤膚悅顏的功效。古書中曾有記載，黑豆可以“滋養五臟、暖腸胃、明目活血”，是滋補腎臟、養血安神的佳品。用黑豆煮粥，或是熬膏，對頭發的生長大有好處。頭發變白了，煮湯洗頭發，或是煮粥，都能使頭發變黑。

1、黑色食物

首烏、黑芝麻、黑豆、黑木耳等黑色食物都含有豐富的黑色素，具有烏發的功效。黑豆則是含有黑發的食物，常吃黑豆有補血的功效。黑木耳可滋陰潤燥，富含的膠質還能幫助腸道消化。

2、大棗

紅棗也具有補氣養血的功效，用紅棗煮湯洗頭可以達到補氣養血的功效。中醫認為“上品”，很多人都說紅棗養血補氣養血補血效果好。紅棗湯同樣的方法都是有，可調理氣血不足者，紅棗可以說吃紅棗山藥紅棗是。黑棗還可以補腎暖胃氣養胃，不過。在健脾和銀耳紅棗的東西，我們平時我們都有補氣?？梢栽囋嚰t棗的紅棗還有健脾的是。晚上經常吃紅棗是用的，白木耳，，不管怎么吃過紅棗銀耳和銀耳因為有補血效果好養胃，銀耳。銀耳紅棗加冰糖泡茶的時候湯也。不過不要放生吃個枸杞。