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蓮子蓮子粥怎么做好吃又好喝(蓮子紅棗湯的功效)

來源:互聯網 2023-11-07 19:30:10 117 人看過 手機閱讀>>

先加入大米,再加入蓮子,再加入蓮子銀耳,再加入紅棗。銀耳蓮子粥有很好的益胃、強健的功效。將百合和蓮子提前泡發,紅棗去核備用。清洗干凈,放入蓮子、紅棗、桂圓肉,清洗干凈。

淮備:芡實20g,蓮子10g,花生10g,桂圓10g,紅棗2顆(喜甜可多放)。首先準備的材料有雪梨干、北沙參、玉竹、百合、蓮子、紅棗、冰糖等。然后再放入黨參、蓮子、再加五顆紅棗,小火煲四十分鐘就能出鍋。

里面有北海膠、山東東阿、阿膠塊、蓮子、枸杞、百合、桂圓肉、紅棗。想看其他功效的菜,可以在評論區留言。入口是很復合的香甜,細細品,桂圓,花生,紅棗的甜香,蓮子的清香,還有芡實特有的味道都可以喝得出來。

我們再把紅棗,蓮子,花生,桂圓這些健脾之物加進來,聯手加強健脾補腎的作用,更好地補足氣血。制作步驟:→一、將紅棗提前泡軟備用,花生煮熟備用。蓮子安神養心,用腦多,心里慌慌睡不好,特別適合多吃蓮子。

主要功效:潤肺清熱、益胃生津、煮著干渴少痰、口干口渴、消化不良等。大約熬了三十分鐘銀耳蓮子粥就給熬好了,美味的銀耳蓮子粥可以喝了。功效:八寶粥具有健脾養胃、消滯、減肥、益氣、安神的效果。

→四、煮好的糯糯米飯稍微放涼后,加入泡軟的紅棗和煮熟的花生,攪拌均勻即可。主要功效:養氣補血、健脾益腎、主正氣血乏力、心悸失眠、貧血等。以上就是三道補氣養血的推薦菜,每道菜都有不同的功效和適應癥,希望能對您的養生之路有所幫助。

將所有材料放入鍋中加入適量的清水,煮至百合、蓮子熟軟,再加入適量的冰糖調味即可。主要功效:補血、養心、益氣健脾、主癥、氣短乏力、面色無華、貧血等?!?、取一鍋加入適量清水,放入泡發好的銀耳和蓮子,大火煮沸后,轉小火燉煮四十分鐘,至蓮子熟爛。

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