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上班漲奶厲害怎么辦?熱敷可緩解癥狀

來源:互聯網 2023-03-30 20:43:35 127 人看過 手機閱讀>>

當發現自己在上班期間有漲奶的現象出現,并且漲奶厲害的時候,一定要及時的進行疏通,否則脹奶的現象會一直持續,那么對于上班媽媽們來說,上班漲奶厲害該怎么辦?

上班漲奶厲害怎么辦

1、熱敷

熱敷是緩解漲奶厲害的好方法。為了緩解漲奶的疼痛,我們可以從腿部兩側的穴位,進行熱敷,這樣能減輕漲奶的程度。熱敷的時候,我們要注意要用毛巾,毛巾要柔軟的,而且要多換幾次,這樣才能夠緩解漲奶。

2、飲食

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脹奶要緩解的話,還可以通過飲食來緩解。要保持好心情,避免緊張、焦慮。遇到工作壓力大的時候,我們要做一些運動,這樣能夠緩解壓力,讓自己能夠更加安心。工作壓力大的時候,我們可以多與朋友一起去打球、去KTV唱歌,這樣能釋放自己的壓力,減輕漲奶。

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