我們都知道孕婦在懷孕期間體重一般都會增加，甚至有些孕婦在懷孕期間體重增加的特別快，因為體重的增加不僅影響孕婦自身的形象而且還會對胎兒的發育造成影響，如果孕婦在孕期體重增加太多，還會出現妊娠糖尿病的可能，那么孕婦怎么控制體重呢？
首先孕婦不要太過關注體重的問題，這是一個正常的話題，體重越重，孩子的體重越輕，那胎兒的問題也就越突出，所以孕婦應該有足夠的睡眠時間，多吃水果和蔬菜。保持良好的心情，保持飲食平衡，就可以減少妊娠糖尿病的發生。
孕婦應該有一個好的飲食規律，不要經常吃大餐，孕婦應該每天早、中、晚各進食一次，保證營養均衡，控制脂肪和糖類的攝入量，切勿暴飲暴食。
妊娠期營養品的選擇要選擇適合自己的，如孕婦專用的食品，同時還要注意不能吃蔗糖、蜂蜜、可可、果糖、濃縮果汁、蔗糖、千島醬等含糖食物，應該適量吃水果和蔬菜，這些食物既能滿足孕婦本身的營養需要，又不會增加熱量。
避免食用過多的碳水化合物，由于主食和肉食過多，腸道吸收的糖原不多，且血糖升高，碳水化合物供應不足，產熱及脂肪消耗增多，使產熱增加，容易產熱增多，胎兒會被母體長時間產熱引起上火，產熱量多，產熱量增多，所以，孕婦應該避免食用甜食、點心和高脂食物。
適當的進行鍛煉，不能進行劇烈的活動，劇烈運動就不要劇烈運動，否則孕婦過了劇烈運動，會增加子宮和胎兒的負擔，所以孕婦應該要適當的進行活動，比如孕婦可以在房間里面跳繩、爬樓梯，這對于胎兒的發育也有很大的幫助。
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