母乳是嬰兒最好的食物，但是很多女性哺乳期經常會出現回奶的現象，甚至還會導致乳房脹痛，乳汁大量的出現，這讓女性感到非常的難受，并且不想繼續給寶寶喂奶，所以說就想全面了解一下方法，下面就為很多想全面了解的女性，做了詳細的介紹，你可以全面了解一下。
很多媽媽都想快速回奶，但是由于是母乳喂養，沒有時間去專門的奶瓶喂養，結果很難受，想了很多方法都不見效，因為晚上用奶瓶喂養，可能還得去醫院，結果追悔莫及了。
1.用吸奶器吸出來奶
用吸奶器吸出來的奶，而不是用奶瓶喂養，這會破壞母親的乳頭，寶寶吃不完的奶要盡快的回奶，這種情況，一般來說，女性在哺乳前半個小時，都可以吃奶，在晚上睡覺前的兩個小時，可以用吸奶器吸出來。
2.泌乳
在晚上喂寶寶，睡覺前不要喂寶寶，要盡量不要喂到寶寶，以免讓寶寶哭鬧。喂奶之后，一定要把乳房擠出來，再用吸奶器吸出來。
3.奶水少的哺乳期媽媽
有些媽媽喜歡通過吃奶粉來喂養寶寶，甚至在這個階段，還每天吃各種肉類，大吃大喝，所以，哺乳期的媽媽們應該把吃什么，吃什么，注意吃什么，吃什么，因為飲食是影響奶水的多少的主要因素之一。
4.工作壓力大
現在的媽媽工作壓力太大，一般晚上就成了工作的狀態，長時間的處于工作中，難免會有一些心理上的問題，因此，有些媽媽就會出現奶水少的情況，一定要調整好自己的心態。
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