脾胃虛弱，用餐宜定時定量。孫勁暉，主任醫師。比較過去的民以食為天這樣的傳統的飲食習慣，吃飯不再是生活當中最重要的事情。倘若您吃飯的時候有一餐沒一餐的，脾胃就會跟著你鬧脾氣，讓你消化不良，出現脹氣胃痛等等癥狀。
胃其實是一個非常注意規律的器官，胃液的分泌有其生理上的規律性，過食或者過積不食，胃液仍會分泌而損傷胃壁。所以定時用餐是很重要的，并且建議腸胃不好的人可以少食多餐，定時定量，為脾胃打造一個規律的生物時鐘。
關于胃腸炎那些事，看了就明白夏秋季高發！當紅女星演出前突發暈倒，急性胃腸炎如何預防？.胃腸炎的臨床表現可以因病因和病情的不同而有所差異，但一般包括以下常見癥狀：1. 腹痛和腹瀉：腹痛通常是持續性的，可以是脹痛絞痛或陣發性痛，伴隨腹瀉，可能是水樣或稀便，有時帶有黏液或血絲。
腹瀉頻率和量可以因病情而有所變化。2. 惡心和嘔吐：常伴隨胃腸炎的癥狀，可出現在飯后不久，嘔吐物可能是食物胃液或黃綠色。3. 發熱：胃腸炎可能伴有發熱，體溫升高，一般在38以上。4. 腹部不適：腹脹胃灼熱感胃部不適等癥狀常見。
5. 消化不良：食欲不振飽脹感噯氣打嗝等消化不良癥狀。6. 身體不適：常伴有乏力頭痛肌肉酸痛等身體不適感。7. 其他癥狀：有些患者可能出現食欲減退口干口苦口臭等癥狀。需要注意的是，以上癥狀并非都是胃腸炎的特異性表現，也可能是其他胃腸道疾病的表現，因此在出現這些癥狀時，建議及時就醫，以便進行準確的診斷和治療。
預防胃腸炎的關鍵是注意個人衛生和飲食安全。以下是一些預防胃腸炎的方法：1. 保持良好的個人衛生習慣：勤洗手，尤其是在進食前廚房工作后上廁所后要徹底洗手。使用肥皂和溫水進行洗手，并徹底擦干雙手。
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