在生活起居中，新鮮水果是普遍的食品之一，多吃水果，不但能提高人體抵抗能力，推動人體消化吸收營養元素，另外也是有瘦身減肥的功效。蘋果是大家普遍的一種新鮮水果，尤其是在冬季，新鮮水果最美味。那麼，你掌握新鮮水果何時吃最好是呢？什么時間吃蘋果最好是？下邊我們一起來掌握。
1、早上吃最好是
蘋果屬于寒涼新鮮水果，早晨吃蘋果能夠非常好的潤腸，并且也有美容養顏的作用，但是空腹服蘋果對胃腸不好，早上空肚吃可能會造成腹瀉，并且也有可能會造成別的不適感病癥。因此早上吃蘋果最好是，在吃的情況下最好是提前準備一些涼白開水，那樣的蘋果營養成分比較豐富，能夠立即吃，還可以放到電冰箱里，只不過是最好是不必放到中午吃。
2、飯后吃最好是
在吃蘋果的情況下最好是提前準備一些蔬菜水果，在吃完晚飯之后的半小時之后，是胃腸作用較為差的情況下，最好是別吃蘋果了，吃完蘋果后不可以吃的東西還是應當要歇息一會，例如：甜瓜、火龍果、紅提等，也有梨、桔子、桔子等。
3、餐前三十分鐘吃最好是
餐前三十分鐘吃蘋果最好是，假如吃完不太好的新鮮水果，可能會導致胃里的不適感，并且也有可能會影響血糖值的檢驗，造成一些人出現糖尿病，血糖升高。餐前三十分鐘吃蘋果，能夠非常好的緩解餓感，因此在餐前三十分鐘吃蘋果是較為好的。
1、早上吃最好是
早晨空腹服水果。
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