傷肝就是指人們肝臟遭受危害，而對肝臟的損傷又非常大。由于肝臟是人體重要的免疫器官，一旦肝臟受損，人們的免疫系統也會受到破壞，從而影響到患者的身體健康。因此，我們在日常生活中一定要對肝臟進行保護。但是在日常生活中，一些細節是很容易損傷肝臟的，下面就來看看傷肝的行為有哪些？
1、情志失調
心情郁悶，情緒易波動，煩悶憂傷，或者心情激動等，可使肝臟充血，分泌增加，甚至發生急性或慢性失血過多，以致傷及肝細胞，從而加重肝臟損害。
2、飲食不節
飲食嗜好過飽或過饑，饑飽失常，或過饑或過飽，均可損傷肝臟。
3、嗜酒
經常飲酒者，長期嗜酒者，乙醇的代謝產物可直接損害肝臟。
4、偏食
挑食，對食物中的蛋白質、維生素等營養物質有一定的要求，尤其是動物性食品，如動物性食物中含人體必需的多種氨基酸，如果長期過食，其肝臟營養價值，消耗減少，體內合成性硫辛酸大量增加，可抑制肝臟合成脂類物質，引起脂肪肝，脂肪肝也是有可能發生的。
5、不良生活習慣
過食肥甘厚味，酒是飲食物，長期吸煙，酒精刺激，酒在體內代謝增多，以致血液中的酒精濃度增高，從而加重肝臟損害。
6、愛吃“甜味食物”
不喜歡吃蔬菜，如豆芽、芥菜、小油菜、芹菜、韭菜、莧菜等，有些人每天吃這幾種蔬菜，但攝入過多的糖分，可能會導致糖代謝紊亂，使肝臟發生慢性炎癥，從而加重肝臟損害。
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