產婦在寶寶1歲左右時,可以停止哺乳。 哺乳期間,產婦可以調整自己的飲食進行調整。 另外,在哺乳階段,需要適當按摩乳房。 這樣可以緩解乳房腫塊、產奶的疼痛。 在生活中,我們可以吃大麥茶和山楂等。 都有回奶的效果,產婦可以知道回奶的食物是什么。
吃什么東西回奶最快?
如果媽媽想要回奶回得快一點,可以適當多喝些大麥茶,很有回奶的功效哦。以下的食物對回奶也很有作用,想要回奶的媽媽可以多吃。
回奶食物:麥芽糖、山楂、韭菜、花椒、大料、味精、豆角、人參、菌菇類、茄子、柚子、藕、木耳、巧克力、筍、麥片、火腿、炒麥芽、麥乳精(一般生麥芽)。
回奶食譜1、山楂麥芽飲:麥芽 10g,山楂 3g,紅糖 15g,先將山楂切片與麥芽分別炒焦(也可以選購中藥店的炒麥芽與干山楂片),將炒好的山楂片與炒麥芽放入干凈的小鍋中。加水400ml,中火燒開后,轉小火繼續加熱15分鐘。將煮好的水放至稍涼后,調入紅糖,即可飲用。
回奶食譜2、粳米粥:粳米100克淘洗干凈,鍋置火上,放適量清水,加入炒麥芽30克、枳殼6克煎煮、去渣,放入粳米煮粥,等粥熟時,加入紅糖攪拌溶化即可。
回奶食譜3、熘炒黃花豬腰:豬腰子500克,剖開,去筋膜臊腺,洗凈,切塊。起油鍋,待油至九成熱時放姜、蔥、蒜及腰花爆炒片刻。豬腰熟透變色時,加黃花菜50克及鹽、糖適量,煸炒片刻,加水、生粉勾芡,加味精即成。
回奶食譜4、花椒紅糖水:花椒12克,加水400毫升,煎成250毫升,加入紅糖30克,飲服,每日1劑,連服2劑。
斷奶后如何合理地回奶?
1、媽媽們應逐漸減少喂奶的次數,由每日3次減到2次、1次,多余的乳汁,不要積聚在乳房內,應該擠出直至乳房松軟沒有脹痛的感覺。
2、飲食方面,媽媽的飲食宜清淡勿油膩,少喝水少喝湯,特別是雞湯、魚湯等發奶食物,可適當多吃韭菜、山楂等。
3、斷奶后要穿合身或稍緊一點的文胸,這樣除了能抑制乳汁的分泌外,還能減輕乳房的脹痛。
4、藥物治療,可以用炒麥芽煎水喝(50克煎服,每日3次),還可外敷芒硝(用小布袋包裹后敷在乳房上,避開乳頭乳暈),也可服維生素B6、乙烯雌酚、溴隱亭等藥物,但必須遵醫囑服用。
5、若是斷奶期間出現乳腺硬塊、局部皮膚發紅、發熱等癥狀,應及時就診。
6、斷奶成功后,建議媽媽們適當進行體育鍛煉,多做擴胸運動,可使乳房較快地恢復彈性。
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