孕婦們對自己的飲食非常講究，也吃對自己身體和胎兒好的食物。 枸杞子是一種常見的中藥，可以泡水飲用。 但是孕婦們盡量不要喝枸杞子的水太多。 因為枸杞子本身就是著火的反應。 攝入過多會導致孕婦們體內著火的問題。
孕婦是指懷孕的婦女，是人類社會的一個身份，她們有共同的心理、生理特征，以及消費需要。做孕婦是幸福的，做孕婦也是眾多已婚婦女渴望的，肚子高高隆起的孕婦代表了母性的美。孕婦是女人一生中的一個特殊時期，此時家人要給孕婦更多的關心和呵護，孕婦也要積極適應懷孕后的生活。
為了生個健康的寶寶，孕婦的日常保健非常重要，穿衣，孕婦要穿一些寬松舒適的衣服；飲食，孕婦要注意營養的搭配，食用牡蠣，牛、羊肉、大雉雞蛋，魚蝦，榛子，松子等；睡眠，孕婦要保證足夠的睡眠時間。另外，適當運動、保持愉快的心情，對孕婦也非常有好處。
適宜食物
1. 主食及豆類的選擇：
大米、小米、粳米、糙米、玉米面、燕麥、麥芽、黑米、紅豆、黃龍核桃、紅薯、等米面雜糧、豆制品及薯類。
2. 肉、蛋、奶類的選擇：
鯽魚、豬肉、牛肉、雞肉、羊肉、青蝦、蝦皮、牡蠣、雞蛋、牛奶及動物肝臟、魚肝油等。
3. 水果的選擇
蘋果、草莓、橘子等，還有榛子、松子、核桃、芝麻等干果類，
新鮮生栗子對腰酸背痛有明顯的作用。
4. 蔬菜的選擇
筍、香菇、胡蘿卜、海帶、蒜苗、小白菜、香菜、甜椒等。
健康提示：孕期吃禽肉過多新生兒對多種抗生素耐藥。且對7種抗生素均有耐藥性。據了解，該孕婦在孕期攝入肉蛋禽類很多，專家推測，孕婦吃的動物產品中普遍殘留的抗生素、激素等，是新生兒有耐藥菌產生的重要原因之一。
5. 蜂蜜糯米藕
糯米給準媽媽提供了充足的碳水化合物；鮮藕有養胃滋陰的功效；蜂蜜有潤腸的作用，可緩解孕早期便秘的癥狀。
6. 海參
海參含有豐富的營養成分，不僅可以為胎兒發育提供多種微量元素，同時還能提供活性物質DHA，有利于胎兒智力發育，使孩子更健康。同時，孕婦吃海參也能增強抵抗力，減少在懷孕期間生病情況。
乳腺增生這個癥狀可以喝蜂蜜水。 主要是因為蜂蜜水不會影響病情。 另外，蜂蜜有美容養顏和潤腸的功效，乳腺增生的患者喝蜂蜜水是件好事。 乳腺增生需注意飲食清淡，且需及時服藥治療，可針對乳腺增生情...
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燕窩是營養補充劑，也是美容中不可缺少的。 制作時間的長短、燕窩的品種、產地、制作方法等，口感因人而異。 有些人很光滑細膩，有些人感覺很有咬勁。 實際上，燕窩的口感受制作時間長短、燕窩品種、產...
夏天天氣比較熱，雨也經常下，這種炎熱潮濕，會封閉人的脾胃，容易導致食物下降。 那個時候，需要吃飯做飯。 例如，像鴨子一樣，為了使其效果更明顯，加入適量的配料，紅燒鴨有什么好吃又有營養呢？...
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