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芋頭排骨湯孕婦能吃嗎?

來源:互聯網 2022-06-09 22:04:04 289 人看過 手機閱讀>>

孕婦在懷孕期間需要比較多的營養素。 特別是鈣和蛋白質。 芋頭是膳食纖維多的粗糧。 用于燉排骨有促進胎兒骨骼發育的效果。 另外,還可以促進孕婦胃腸的消化,但不能多吃可能會引起孕婦腹脹。 知道芋頭骨切湯的做法后,可以適合孕婦飲用。 特別是懷孕中期的時候。

排骨芋頭湯

雖然芋艿的營養功效很多,對人的身體又有很多好處,但是孕婦的情況特殊,所以很多人都想知道孕婦能不能吃芋艿排骨。那么究竟能不能吃呢?答案是當然可以,因為孕婦除了需要增加各種人體需要的營養素之外,還要多吃些富含纖維素和果膠的蔬菜,如芋頭、蒜苗、鮮黃花菜、雪里蕻、香菜、油菜、韭菜等等,所以吃芋頭對孕婦是有好處。當然,一定要記住芋艿不能多吃,否則易導致腹脹,身體會感覺不舒服,所以雖然對身體有好處,也要盡量少吃一些。

排骨芋頭湯

芋艿排骨的做法有很多種,現在我們就來介紹一種既常見又廣受大眾好評的口味。

材料:排骨,芋艿,蒜,酒,醬油,鹽,胡椒粉

做法:第一步:首先要把小排骨洗凈,拌入適量的酒和醬油腌十分鐘,再放到熱油中炸至上色撈出;

第二步:把芋頭去皮,切成小塊,并且放入熱油中炸過后再撈出待用;

排骨芋頭湯

第三步:把蒜瓣炒香,再放入小排骨,加入適量的鹽、醬油和胡椒粉和兩杯清水燒開,然后改小火煮二十分鐘;

第四步:把芋頭下鍋一塊煮大約二十分鐘,待其酥軟并湯汁收至稍干時即可出鍋。

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