亚洲伊人综合网影院,在线a久草新免费,亚洲伊人AV电影网站,色哥哥狠狠爱夜夜撸

水簇養生網
您的位置:首頁 > 飲食養生

正宗廣式煲仔飯做法大全?

來源:互聯網 2022-06-08 21:01:30 316 人看過 手機閱讀>>

你不知道廣煲仔飯這種食品吧。 是廣東省非常有名的食品,非常受歡迎的食品。 吃的味道非常好,根據食材的不同有不同的效果。 生活中很多人都想嘗試做正宗的意大利面,下面就詳細介紹一下正宗的意大利面的制作方法。

正宗煲仔飯法大全

做法一:

煲仔飯步驟1所有配菜洗干凈,青椒切塊,胡蘿卜、土豆、蘆筍切丁備用步驟2鑄鐵鍋清洗干凈后,擦干水,鍋底和鍋壁刷一層油步驟3米淘洗干凈后倒入鑄鐵鍋,加入適量水(大概自己的食指豎著放下去的話,水面到食指第一節的二分之一偏上一點點)步驟4中火將米飯燜煮四、五分鐘看到咕嘟咕嘟冒泡了,把香腸、土豆和胡蘿卜放進去,改小火繼續燜十分鐘,步驟5十分鐘后揭開鍋蓋,沿著鍋壁澆兩勺植物油(橄欖油更好),輕輕轉動鑄鐵鍋,讓油均勻流到鍋底再燜三分鐘步驟6 放入青椒和蘆筍,澆入醬汁(我用生抽+老抽+少許蠔油調的),再燜兩分鐘,關火后繼續燜三分鐘就可以開吃了

正宗煲仔飯法大全

做法二:

步驟1大米提前泡發一小時步驟2廚房紙上倒些麻油把砂鍋內部抹一遍步驟3倒入泡發好的大米,加上適量清水步驟4蓋上蓋子中火煮至沸騰調小火步驟5把臘腸切塊步驟6另取鍋子倒入清水再加入適量鹽再倒些麻油,蓋上蓋子煮開步驟7切好蘿卜與西蘭花備用步驟8水開后倒入煮熟步驟9這時米飯快熟了加入雞蛋和玉米粒,蓋上蓋子繼續小火慢煮至雞蛋和玉米熟透步驟10玉米粒和雞蛋熟透后加入剛煮熟的蔬菜,關火燜一會步驟11燜的過程做調料汁:生抽3調羹、蠔油1調羹、細砂糖1小調羹、胡椒粉1小調羹、麻油1調羹步驟12打開蓋子把調料汁淋在煲仔飯上面即可!

正宗煲仔飯法大全

煲仔飯危害:

1、含鹽量過高。煲仔飯當中的臘肉、臘腸和臘鴨等一些加工類的肉制品,鹽分普遍偏高。另外,煲仔飯當中的醬油含鹽量也不少,如果一些小店使用不合格的臘味,還可能存在過量使用色素等不安全因素。所以要控制吃煲仔飯的次數,含鹽量過高,容易導致腎病和高血壓。

2、含油量高,易導致脂肪超標。煲仔飯當中的臘肉、臘腸和五花肉等,脂肪含量較高。并且在蒸肉的時候,肉里的油份會滲入到米飯當中。一些商家為了讓煲仔飯更香,還會在砂煲內抹一層油,這就更容易導致脂肪超標。

3、分量過多。煲仔飯對于飯量較小的人來說,最好兩人分吃。如果一個人去吃的話,很容易不知不覺就完全吃掉,最后經常是吃撐的情況。一般,飯店里的煲仔飯大約是1.5-2碗飯,已經超出了正常人每餐適宜的飯量。

聲明:圖文選取自網絡,如有侵權請聯系刪除,我們將按照規定及時處理。

正宗煲仔飯法大全延伸閱讀:
堅果脂肪含量高嗎,吃堅果好處多不能吃什么?
吃不胖的雞爪(雞爪脂肪含量高嗎)
豆漿知多少(豆漿脂肪含量高嗎)
關于雞蛋的十大注意事項(雞蛋脂肪含量高嗎)
豬皮的營養價值有哪些(豬皮脂肪含量高嗎)
土豆的營養與功效(土豆脂肪含量高嗎)
兔肉營養豐富脂肪含量低具有營養功能
雞肉營養豐富但脂肪含量較高不宜食用過量
吃得好的人身體里面脂肪含量會比較低
油餅和花餅脂肪含量較高要注意少吃高纖維食物
  • 用糯米粉做糍粑的做法有哪些?

    2022-06-08357

    糍粑在現代生活中相當受歡迎。 這是一種地方特色濃厚的美食,是用糯米粉做的。 因為只有糯米含有高淀粉,所以能形成很好的粘性。 制作糯米糍粑的地區非常多,各有特色做法。 看看怎么用糯米粉做糍粑吧...

  • 陜西著名小吃有哪些呢?

    2022-06-08258

    陜西省是人文歷史氛圍非常濃厚的地區,其中關中平原是物產非常豐富的地區,盛產各種傳統物資。 其中,陜西特色小吃非常受歡迎,代表著西北的歷史人文特色,而且陜西特色小吃數不勝數。 陜西有名的小吃有什...

  • 大蕓豆的功效營養價值

    2022-06-08394

    歷史上有很多藥食同源的食物,其中大藝豆也是歷史非常悠久的藥食同源食物。 而大菜豆原產地主要在美國,經過大量改良栽培,目前我國大部分地區也進行了大菜豆栽培。 另外,扁豆是純天然的綠色食物,所以人...

  • 吃了海鮮拉肚子全是水

    2022-06-08278

    在生活中,很多人吃過海鮮拉肚子。 這主要是海鮮不干凈引起的腹瀉。 海鮮不干凈會導致海鮮中存在很多細菌,進入肚子里會加快細菌繁殖,導致腹瀉癥狀。 如果海鮮拉肚子滿是水,我們應該喝熱水,注意自己的...

  • 懷孕初期能吃鴨血粉絲嗎?

    2022-06-08338

    鴨血迷是鴨血常見的做法,這個食品味道非常好吃。 而最重要的是營養成分非常高,具有給人體補充營養、保護胃腸、清熱救火等功效。 女性懷孕后對營養需求大,吃很多營養豐富的食品,但孕婦有飲食禁忌。 ...

  • 鴨血對人體有什么功效

    2022-06-08301

    民以食為天,食物對人體非常重要,人們在進行各種行為時所消耗的能量,或者身體發育所消耗的能量,都需要通過吃東西來汲取。 人們生活中的食物還對人體有非常多的效果。 例如,鴨血這種食物,有清熱解熱、溫...

  • 糖地瓜的做法有哪些呢?

    2022-06-08335

    甘薯過去是貧困的代表,但現代人已經把甘薯重新分類,認為是保健養生的絕佳選擇。 另外,人們可以利用紅薯做各種好吃的料理。 例如,糖紅薯做法很好,味道甜美,深受人們喜愛。 看看糖芋頭的做法吧? 我想讓大...

  • 有哪些學生愛吃的學校小吃

    2022-06-08254

    孩子們喜歡點心和小吃。 商家們也知道孩子的特性,所以很多人抓住商機,在學校附近開小吃攤。 在擺攤之前,你需要知道學生喜歡的學校小在吃什么。 例如,炸雞漢堡、煎餅、冰淇淋等是不錯的選擇。 這里詳...

  • 有哪些可以護腎的水果

    2022-06-08296

    腎臟對人體尤為重視,有助于人體過濾毒素,維持身體正常狀態,尤其是對男性來說,腎臟與其性能力密切相關。 如果人們的腎臟出現短缺,對人體造成很多不良影響,人們就需要采取某些措施。 吃水果可以保護腎臟...

  • 孕初期可以吃巧克力嗎?

    2022-06-08420

    女性進入孕期,會特別關注自己的飲食。 因為此時,通過適當地補充營養,會促進胎兒的神經、骨骼等的發育。 但是,一些刺激性食物禁止孕期。 很多喜歡甜食的朋友在懷孕初期可以吃巧克力嗎? 其實很好,但也請...

  • 硒是人體的生命之火,是人體內不可缺少的營養成分,生活中很多水果都含有硒元素,但你知道含硒第一名的水果是什么嗎?含硒高的水果又有哪些呢?跟水簇養生網一起來看看吧。...

  • 一級夫妻性生活的年紀大概在20歲到50歲左右,如果是一種比較好的情況下,性生活的頻率一般在10到20分鐘左右,如果是比較差的夫妻,性生活的頻率可能會受到很多因素的影響,有些人可能會擔心,性生活的質量不...

  • 黃ba等中草藥可用于治療多種男科疾病。 可是不應過多使用。 畢竟,該藥具有三點毒性,并且肯定會引起身體某些副作用,尤其是對腎功能的影響,將產生非常大的影響,因此一定應該引起注意, 可能會繼續導致自...

  • 三道鱗魚是歐美鯽魚的一種變異魚,它在人體表面的鱗片很大。所以在歐洲的一些地區,經常有人用三道鱗魚來曬蝦米作為鏡子,所以三道鱗魚也有另外一個名字,鏡魚。如今,三道鱗魚已經被引入中國許多地區進行...

  • 在我們的日常生活中,桂花酒屬于一種常見的酒,具有桂花樹的香味和多種營養元素,特別適合冬季飲用。桂花酒可以暖身祛寒作用,還可以合理減少疲勞功效,改善睡眠質量等。...

  • 許多人喜歡在冬天去釣魚。在這種情況下,米酒通常被用作巢的材料。對于一些更有經驗的人來說,筑巢是非常好的。然而,許多人沒有做好并死去。死亡巢穴的出現有很多原因??赡苁侵谱鞒擦蠒r香料的味道太...

  • 三角肌 注射是預防接種醫院門診的重點工作。精確定位和選擇合適的位置對于確保安全注射非常重要。三角肌注射/的正確方式是什么?三角肌宜注射方法是將右手收緊在部分皮膚上,將無名指固定在針上,使針...

  • 我堅信很多人都吃過馬鮫魚,這是一種有價值的魚,營養含量很高,比如蛋白質豐富多彩。另外,馬鮫魚含有維生素A和各種礦物質元素。據了解,食用馬鮫魚具有補氣養血的功效,還具有止咳化痰的功效。女性可以通...

  • 夏天很多人喜歡買泥鰍吃。泥鰍有很多做法,比如蒸、炸等等。它是一種人們非常喜歡吃的食物。而且泥鰍的營養價值也很高,但是每次吃的時候處理掉泥鰍是個麻煩的問題,尤其是如果內臟需要清理的話。所以...

  • 相信很多人都用過上海藥皂,它是中國上海第一塊特效除菌皂,那么上海藥皂都有什么作用呢?下面就來說說上海藥皂的功效與作用,一起來了解下吧。...