無花果是比較常見的水果，不僅營養價值高，而且外觀小巧可愛，很受孩子們的歡迎。 百合和蓮子是兩種有藥用價值的食物，百合和蓮子都可以清熱解毒，最適合點燃的人。 可以燉無花果蓮子喝。 里面也可以放入紅肉調味。 那么無花果百合蓮子燉紅肉怎么辦？
無花果蓮子百合湯
用料主料
無花果30克蓮子25克
百合25克豬腱肉200克
調料
鹽1茶匙
做法
1、準備食材：無花果30克、蓮子25克、百合25克、豬腱肉200克、鹽1茶匙
2、步驟1：將無花果洗干凈，蓮子去掉蓮心，百合掰成片洗干凈。
3、步驟2：豬腱肉洗干凈，切成大塊。
4、步驟3：豬腱肉放入鍋中，倒入清水，大火煮開，去掉血水，撈出沖洗掉浮沫。
5、步驟4：另用一湯鍋，放入豬肉，加入無花果、蓮子和百合，倒入淹沒食材的清水。
6、步驟5：用大火煮開之后，換成小火熬煮1-2個小時。
7、步驟6：最后用鹽調味即可。
無花果瘦肉湯
材料瘦肉70g，南杏仁8g，北杏仁8g，蜜棗1顆，無花果25g，枸杞少許，姜4片，鹽少許做法1、瘦肉洗凈、切丁
2、鍋中燒水，水沸騰后放入瘦肉丁焯燙
3、肉丁變色后即可撈出，洗去浮沫
4、將出去枸杞的所有材料放入湯煲中
5、加入足量水，大火煮開后，轉小火煲2小時左右
6、加入洗凈的枸杞，繼續煮5分鐘后關火
7、根據個人口味加鹽調味即可
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