很多人都有愛喝白開水的習慣，而且在喝水的時候都會讓湯當成水喝。但是對于女生來說，每天飲用白開水并不是一件非常好的事情，因為白開水喝多了的話，容易引發身體發胖。只不過很多女生的喉嚨老是紅腫疼痛，這時候大家就會想要將湯熬成白湯喝，那么如何將湯熬成白湯喝呢？
1、雪梨銀耳湯
材料：雪梨1個、銀耳1小朵、枸杞1小把、冰糖適量。
做法：雪梨切成滾刀塊，銀耳泡發撕成小朵，然后將雪梨和枸杞用清水浸泡20分鐘，然后去掉表面的浮塵和細毛，放入水中，再將銀耳和銀耳一起放進砂鍋中，加適量清水，大火煮沸，小火熬至水剩1/2時，放入冰糖，轉小火熬煮至水分減少，再將枸杞放入，煮至湯汁變得濃稠即可關火，盛碗后放入冰箱冷藏。
功效：可以將雪梨燉成湯，此款湯味道清甜，含有大量的水分和膠質，經常喝能夠滋潤肌膚，具有美容養顏的功效，而且銀耳湯的營養價值極高，有很好的排毒的功效。
2、蓮子藕粉
材料：蓮子300克、藕粉20克、白糖30克。
做法：蓮子去芯，和白糖放入鍋中，加適量清水煮至粘稠即可，可以搭配白糖服用。
功效：蓮子和蓮藕都有很好的清熱瀉火功效，不但有清熱解毒的作用，同時對于排毒也很有效果，而且蓮藕粉是用蓮子和藕加工制成的粉狀，性味甘寒，可以清心火，幫助消化，對于一些胸悶煩躁和經常大便干結的人非常有幫助。
3、綠豆百合湯
材料：綠豆50克、百合15克、紅棗10粒、冰糖適量。
做法：把綠豆洗凈，用冷水浸泡半天，百合洗凈，大棗去核，與綠豆一起放入鍋中，加適量清水，大火煮沸后，改小火煲半小時，加冰糖調味即可。
功效：綠豆具有很好的清熱去火、消腫利尿的作用，綠豆中和的作用，這道湯，能幫助排泄體內多余的毒素就好的消除你體內的熱毒。所以對付了，特別是要記得多余的浮腫，多余的浮腫的。綠豆和多余的浮腫。性和多浮腫，但是少了以后。平時生活中益氣的浮腫了性浮腫都可以試試吃是要多吃都可以起到臨睡也可以吃的。例如小米和甜品或者沒問題就要多多的啦，多吃點冰糖的。綠豆湯最好的。
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