冷凍肉與新鮮肉相比，有明顯的優點和缺點。 例如，冷凍肉中含有的水分減少，口感可能會下降。 但是冷凍肉與新鮮肉相比更健康衛生，所以可以放心地吃很多冷凍肉。 但是，需要掌握正確的吃法。 特別是冷凍肉的解凍講究方法和技巧。 學習如何快速解凍冷凍肉吧。

迅速解凍肉的方法：

自然放置解凍

1、空氣解凍。

把凍結了的肉在空氣中自然解凍即可，夏季的話最好不要用，長時間置于高溫下會讓肉容易變質。即使是春秋季節，也容易出現肉外面的部分腐敗，而內部的肉還沒完全解凍的現象。

2、冰箱解凍。

將肉置于冰箱一晚，令其自然的逐漸解凍即可，既可低溫保鮮，也可讓肉徹底解凍，是比較推薦的一種解凍方法。

小貼士：

1、不管是空氣解凍還是冰箱解凍都需要幾個小時，如果時間緊迫可以嘗試其他方法。

2、如果使用空氣解凍法，為了避免變質，解凍的時候要時刻注意是否解凍完成?？梢杂檬种赴磯喝猓绻杏X中間還是很硬，那就繼續解凍，一旦軟了就可以繼續烹飪了。

冷水解凍

1、靜水解凍。

先將凍肉密封在塑料袋里，然后將凍肉放在冷水中，如果肉漂浮起來，就用盤子等重物壓在上面，保證肉全部浸入水中，大概浸泡一小時左右就可以讓肉充分解凍，較之自然放置解凍效率更高。

2、流水解凍。

可以用冷水沖洗肉解凍，水流常速即可，要比浸泡在冷水中更快。

小貼士：

1、如果是靜水解凍，可以在盆中加入少許鹽，一方面加速冰的融化，一方面又不會滋生細菌。

2、用流水解凍要比靜水解凍更好，但是由于水的浪費太嚴重，所以一般只在小肉塊的解凍上使用。

高溫解凍

1、熱水解凍。

先將凍肉密封在塑料袋里，然后將凍肉放在熱水（高于60℃）中解凍即可。但是一般不推薦此種解凍方法，一方面過高的溫度容易使肉類燙熟，另一方面不易于時刻保持在60℃以上。

2、微波爐解凍。

將肉置于微波爐專用容器中，將微波爐調至“解凍”檔解凍肉，解凍若干分鐘即可。在解凍過程中要不時地檢查一下，不管肉是否還有冰，只要變軟就可以拿出來了。

小貼士：

1、一般不推薦高溫解凍法，容易造成內部稍微解凍，外表面已經過熱的現象，還會破壞肉質口感，讓肉更容易沾染細菌，僅適用于時間緊迫的情況。

2、相較于微波爐解凍，熱水解凍的效果更差點，容易解凍不均勻。