眾所周知，懷孕期間的飲食需要十分注意。 因為飲食對孕婦的健康，對胎兒的成長和發育都有影響。 薏苡仁和馬蹄是常見的食物，也經常被一起用來制作各種各樣的食物。 那么孕婦可以吃薏苡仁嗎？ 詳細說明。
一、孕婦可以吃薏米嗎
薏米對女人好處多多，可以健脾益胃、補肺清熱、去風勝濕養、顏駐容、輕身延年，但是那并不是每位女士都可以適合吃薏米，那是一種藥食同源的植物，中醫的認為其質滑利，薏米對子宮平滑肌有興奮作用，可以促使子宮收縮，嬰兒有誘發流產的可能，所以孕婦要慎用薏米。
孕婦那是一個特殊的群體，懷孕期是一個特殊的生理時期，胎兒是發育所需的所有營養素具有母體提供，孕婦本身需要為分娩和分泌乳汁儲備營養素，孕婦就必須攝入自己和它所需的全部營養，孕中期胎兒發育迅速所需營養的也大增，不能百無禁忌，在選擇食物既補的時候一定要科學合理，切忌盲目進食，特別是說明禁食的食物能最好不要亂吃，如果發生不適的話一定要及時就醫，薏米對孕婦來說是要慎用的。
二、孕婦可以吃馬蹄嗎？
事實上，孕婦是可以吃馬蹄的，馬蹄中也含有比較豐富的維生素類，但是需要注意的是，由于馬蹄屬于寒性滑利的食物，對處于懷孕早期的孕婦會有一定的影響，因為馬蹄能夠促使子宮收縮，從而誘發流產的可能。所以，孕婦處于孕早期的時候，要慎吃馬蹄，也不能多吃馬蹄。過了孕早期之后，偶爾吃那么一兩次，也是沒有什么大礙的。
此外，雖然馬蹄生吃的話會很清爽，口感也很好，但是科學地來說，馬蹄不太適宜生吃，因為它是生長在泥中的，外皮和內部都很有可能附著著比較多的細菌和寄生蟲，所以，馬蹄一定要洗干凈并且煮透后食用才更安全一些，特別是對于孕婦來說，飲食一定要小心，萬一要是感染寄生蟲確實會非常麻煩，所以，建議孕婦如果想吃馬蹄，還是先把馬蹄煮熟了之后再吃，這樣子也很好吃，而且會更安全。
三、薏仁馬蹄湯的做法
準備原材料馬蹄10粒，瘦豬肉適量，生薏仁25克。將所有的材料放入煲中，加入適量的水，煲2小時左右即可。薏仁是清補涼的主要藥物，能夠止消渴、除濕氣、治腳氣腎火等，而這個湯則有清熱解毒，開胃，健脾，利濕的功效。
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