現在愛的活動增加了，我們每個人都可以為自己的愛作出貢獻。 無償獻血就是其中之一。 各百貨商店偶爾會看到醫院的愛心獻血車，但很多人會排隊獻出自己的愛。 獻血是一件很好的事，不僅造福社會，對獻血者自身也是一件好事。 獻血之后需要營養補充，獻血之后應該吃什么？
剛獻血后，可以先坐著休息10分鐘左右，吃點餅干之類的食物，補充血糖和能量。
獻血后不宜過于勞累。
有些人認為獻血是小事一樁，這是不正確的，獻血后24小時內，身體較虛弱，不宜從事高溫高強度的工作或運動，防止出現頭暈或嘔吐的現象。
出現皮下淤血。
采血拔針之后，如果壓迫止血沒有做好，那么很容易出現皮下淤血，淤青。此時等它自行消退即可，或者在24小時之后采取毛巾熱敷，過早用毛巾熱敷不利用淤青消去。
獻血后很困很疲勞，這正常嗎?
這是正常現象，不要擔心是自己的身體不好。這種現象可能是由于緊張或者是獻血后，身體中的血紅蛋白有些降低，造成身體內的短期血紅蛋白不足，使腦供養較低，容易犯困。
飲食注意。
適當吃一些瘦肉，豬肝和豆制品，補充相關營養物質，同時多喝白開水，幫助身體盡快恢復。
2獻血后月經推遲
月經一般和很多因素有關的環境、心情、氣候、用藥、內分泌情況等引起月經不調的原因很多，腦垂體、卵巢、子宮任何一個部位出現問題都有可能引起月經不規律，另外精神過度緊張、環境改變、營養不良等問題也可引起月經不調。建議您到醫院做詳細的檢查確診原因。
中醫認為女性月經不調與飲食起居有很大的關系，日常生活飲食不規律、不良飲食習慣都會影響月經，造成月經不調，這方面因素可通過食療來達到改善的目的.調理月經食譜兩個：1)益母草雞蛋湯：雞蛋2個、益母草30克，將雞蛋洗凈，同益母草加水共燉，蛋熟后去殼再煮20分鐘，吃蛋飲湯。適宜于瘀血阻滯所致的月經過少，月經后延癥.2)羊肉生姜當歸湯：當歸、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加鹽，飲湯食肉。適宜于月經后延、量少、腹冷痛等月經不調癥狀.
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