窩頭有各種各樣的味道,但大致做法是一樣的。 頭是粗糧,吃了對身體很好。 雜糧營養更豐富。 準備了很多雜糧粉,一起攪拌才能做雜糧小屋。 雜糧對身體很好,吃久了也能減肥。 剃頭的做法其實也沒那么復雜,但比包子有點麻煩。 包子有凹陷,窩頭沒有餡,只有一個洞。
五谷雜糧窩窩頭對人體有著很好的食用保健功效,因此大家平時在家可以利用空閑時間嘗試制作。接下來將為大家簡單介紹五谷雜糧窩窩頭的做法,大家不妨準備好材料,一起動手吧。
1、首先準備好制作材料:芥麥面100克,玉米面100克,泡打粉適量,小蘇打適量,面粉80克,黃豆50克,黑豆50克。
2、將黃豆與黑豆洗凈晾干;適量小蘇打和無鋁泡打粉。
3、玉米面、蕎麥面、面粉、小蘇打、泡打粉放入盆中混合均勻。
4、將晾干的豆子放入料理杯,利用料理機磨豆面。
5、將磨好的豆面與第三步驟里的面摻在一起混合均勻。
6、混合期間可以采用溫開水淋面,一邊淋水一邊用筷子攪拌成顆粒塊狀。
7、將面粉揉成團醒發10分鐘,再將醒發好的面團分成若干等份。
8、捏出窩窩的形狀,一邊轉一邊用拇指摁同一個地方就做出來了。
9、將蒸鍋中的篦子刷上一層食用油,將捏好的窩窩頭擺入鍋中,大火燒開轉中火15分鐘,然后燜10分鐘就可以出鍋了。
五谷雜糧窩窩頭的食用對人體有著許多益處。五谷雜糧窩窩頭中的營養素非常豐富,其中的纖維素與礦物質是普通白米的數倍,而包含的維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素E 等和鈣、鉀、鐵、鋅等微量元素,更是豐富的寶藏。五谷雜糧窩窩頭是膳食纖維的主要來源,而且擁有大量能降低膽固醇、預防心血管等疾病的不飽和脂肪酸,因此幾乎能夠提供人體必需的大多數營養素,可說是最具營養價值的食物群。因此大家可以適量地食用五谷雜糧窩窩頭。
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