平時，人們經常吃各種各樣的肉松。 父母們可以給寶寶吃魚肉松。 魚肉的營養非常豐富。 例如，它含有很多優質的蛋白質。 另外，碳水化合物也很豐富，特別是含有碳、磷鐵等微量元素。 給寶寶吃魚肉松是一種補充蛋白質和鈣的好方法，那么如何讓普通的魚肉松成為合適的食物來吃呢？

第一、寶寶魚肉松

1、蔥切斷姜切片

2、魚洗干凈，蔥姜鋪在魚下邊。

3、上鍋蒸十分鐘。拿筷子能輕松叉到魚肉里就說明蒸熟了。

4、用勺子簡單的擠一擠水分，用筷子按成碎塊兒。

5、開火鍋里倒入橄欖油。

6、倒入魚肉碎。小火不停的翻炒

7、這時會看到很多的水蒸氣，水分會慢慢的蒸發出去。

8、這是炒到一半的樣子，水分變少了，但離肉松還有一點距離，保持小火，不停的翻炒

9、九分熟時倒入一點生抽。

10、再翻炒片刻，上色均勻后即可出鍋，放涼后倒入容器里密封保存。隨吃隨取

第二、寶寶魚肉松的做法

寶寶吃魚肉松一般選材和制作的方法都會更加細致，因為要關注到寶寶的飲食習慣需求，所以要格外小心。寶寶魚肉松的做法很簡單，最需要注意的就是要選擇新鮮的魚肉，只有新鮮的魚肉才能制作出好的魚肉松。

制作寶寶魚肉松的材料有：鯛魚肉適量，蔥、姜、紅糖適量，生抽、鹽、料酒適量

1、鯛魚解凍后，放入鍋中，加少量水，鹽、大塊的蔥姜、料酒、生抽，把魚肉煮熟。

2、魚肉煮熟后，把蔥姜揀出來不用，然后把湯汁燒干，最后把魚肉搗碎，盛出。

3、鍋內放入跟炒菜差不多的油，然后把魚肉倒進去，把鏟子換成手動打蛋器，小火，不斷的翻炒并把魚肉搗得更碎一些。

4、魚肉已經越來越干，加紅糖，炒勻，繼續不斷的翻炒，把糖炒化了，炒勻了，讓魚肉更好的上色。

5、繼續保持小火翻炒，直到覺得干濕程度是自己喜歡的即可。晾涼了之后就可以密封保存起來了。

寶寶吃的魚肉松可以選擇的魚肉很多，除了鯛魚之外，帶魚、青魚等都可以，金槍魚同樣也是不錯的選擇。大家如果是購買整條魚回來制作的話，要注意把魚刺剔干凈了。

第三、排骨魚肉松粥

材料：豬排骨500g，米半杯，魚肉松80g

1、豬排骨洗凈過水之后熬煮2小時。米煮成熟飯。

2、將豬排骨高湯的油渣過濾掉，與米飯一同熬煮到幾乎看不到迷離，呈現出粥狀。

3、加入寶寶魚肉松，攪拌均勻即可食用。

第四、魚肉松粥

材料：大米一兩，魚肉松半兩，菠菜半兩，精鹽少許，清水適量。

1、將大米淘洗干凈，放入鍋內，倒入清水用旺火煮開，改微火熬至粘稠待用。

2、將菠菜洗凈，用開水燙一下，切成碎末，放入粥內，加入魚肉松、精鹽，調好口味，用微火熬幾分鐘即成。