很多人都受到便秘的困擾，便秘的人必須注意。 便秘的危害太大，便秘的人經常出現食欲不好、胃脹等癥狀，臉色也變差。 例如，皮膚變暗，另外，人的感情經常煩躁，對生活和工作有很大影響，所以今天推薦用芝麻油治療便秘的方法。
芝麻油能改善便秘嗎？
當下很多人的健康都出現了問題，便秘成為了很多人的一個健康困擾，不少人都聽說芝麻油可以緩解便秘的情況，但是芝麻油能改善便秘嗎？
《本草綱目》記載，芝麻油即香油，能下三焦熱毒，通大小腸。因此芝麻油有治便秘的功效。倒進白開水多半杯，放涼，加入香油約30克，隨后拿筷子將油和水攪成乳白形狀，一口口地喝下去。大約20分鐘，便感覺腑下開始滑動了，此時快去排便，會順利排出許多泥狀糞便，從而解決便秘的煩惱。
便秘的患者應該重視自己的飲食，懂得一些日常常吃食物的營養知識才行，在烹飪的時候可以多下點油，因為油有很好的潤腸功效，有利于排便。
香油，又稱芝麻油、麻油，是從芝麻中提煉出來的，具有特別香味，故稱為香油。按榨取方法一般分為機榨香油和小磨香油，小磨香油為傳統工藝香油。部分地區亦指菜籽油。
一般人均可食用。每次2～4克即可。習慣性便秘患者早晚空腹喝一口香油，能潤腸通便；也適宜患有血管硬化、高血壓、冠心病、高脂血癥、糖尿病、大便干燥難解、蛔蟲性腸梗阻者等病癥者食用；香油還適宜從事繁重體力勞動者以及有抽煙習慣和嗜酒的人食用。
調查發現，懷孕和哺乳期的女性多吃香油可幫助加快去除惡血，補充所流失的維生素E、鐵、鈣、等身體極需的營養，提高抵抗力。尤其在孕期和哺乳期，女性多吃香油，能幫助女性更好保護身體健康，促進新陳代謝。同時，芝麻油中不含對人體有害的成分，而含有特別豐富的維生素E和比較豐富的亞油酸，亞油酸具有降低血脂、軟化血管、降低血壓、促進微循環的作用。補充維生素E，使女子雌性激素濃度增高，提高生育能力，預防流產。
其實這個方法適合一部分便秘的患者，可以讓大便變得更加滑，對于排便是有一定的幫助的，但還是要根據具體的原因進行改善才行。
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