喝茶是中國人的普遍習慣,對茶了解后,茶的種類很多。 不同的茶含有不同的營養素,所以對健康的作用也不同。 另一方面,在生活中,很多人特別喜歡濃茶,覺得只有濃茶在喝,但需要注意的是,長時間喝濃茶有危害。
第一、常喝濃茶,易損害腎功能
茶葉中富含草酸,常喝濃茶可導致高草酸尿,在尿路中容易形成草酸鈣結石,從而引起腎結石。其次,喝過濃的茶,會使腎臟排尿頻繁,而加重腎的負擔從而傷腎。
另外,濃茶含較高的氟,腎臟是氟的主要排泄器官,當機體攝入過量氟超過腎的排泄能力時,導致氟在體內蓄積,腎臟含氟量會明顯增多。實驗表明,滯留腎臟過量的氟能引起動物腎臟皮質與髓質腎小管損害。
第二、飯后常喝濃茶,易引起貧血
現代醫學研究發現,茶葉中的鞣酸會與三價鐵形成不溶性沉淀,影響了鐵在體內的吸收,特別是餐后喝茶,會使食物中的鐵因不易吸收而排出體外,引起貧血。
人體所必需的鐵、蛋白質、維生素等物質通常在日常飲食中攝取,而茶葉中含有大量的鞣酸,飽餐后喝濃茶,大量飲用后,鞣酸和鐵結合形成一種不溶性物質,阻礙對鐵的吸收,如果經常飯后常喝濃茶,可造成人體缺鐵,引發缺鐵性貧血。
第三、常喝濃茶,易促使血壓升高
喝濃茶是引起血壓升高不可忽略的因素,尤其是飲茶量大且愛喝濃茶的人群。經臨床觀察,喝濃茶可使血壓升高,這可能與茶葉中含有咖啡堿活性物質有關。在日常生活中有些人喝茶后會頭暈、頭痛,這也許是血壓升高的緣故。
過量喝濃茶還可使不常飲茶或空腹喝茶的人出現“茶醉”現象,喝茶后感到心悸、乏力、煩躁、頭暈、眼花,甚至站立不穩、步履蹣跚。
第四、常喝濃茶,易造成胃部不適
常喝濃茶,可促使胃酸分泌過多,容易造成胃液稀釋,不能正常消化。一個人每天正常分泌胃液是15~25升,這些胃液能夠對一個人每天所攝取的食物進行合理消化。當大量喝濃茶后就會稀釋胃液,降低胃液的濃度,使胃液不能正常消化食物,從而產生消化不良、腹脹、腹痛等癥,有的甚至還會引起十二指腸潰瘍。
第五、常喝濃茶,影響心臟
據分析,茶葉中含有2%~5%咖啡因,濃茶中咖啡因含量則更高。一杯濃茶中約含有100毫克左右的咖啡因,過量的咖啡因可導致神經過度興奮,引起失眠;同時還可以引起心跳過快,對患有心動過速、早搏和房顫的冠心病患者不利。
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