現在很多女人都喜歡練瑜伽來減肥塑形，而且練瑜伽還能調節情緒，但不代表練瑜沒有危害。那么練瑜伽都有哪些危害呢？接下來就為大家介紹一下女人長期練瑜伽的危害。
1、脊神經過伸性損害
瑜伽健身中有一種姿態是駱駝式，將要腰往后仰兩手撐地。若過多練此姿勢，非常容易造成椎管側后方的椎板和韌帶損傷，情況嚴重還可能損害脊神經，在醫藥學上稱為過伸性損害。
2、韌帶拉傷
女人練習瑜伽不僅是為了幫助減肥，而且有時候都會當做是減壓的一種運動，而且在練習之前如果沒有及時熱身，極有可能會造成韌帶拉傷的情況，同樣具有很大的受傷風險。
3、頸椎關節錯位
瑜伽中有的動作是頸肩成90度倒立，做這個動作時對頸椎的壓力特別大，容易造成頸椎關節錯位，甚至頸椎間盤突出。
上面就是女人長期練瑜伽的危害的相關知識，希望以上內容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。
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