有些女性懷孕困難不是因為身體有疾病，而是沒有調理好，需要吃一些助孕食物，來增加受孕的成功率。那么哪些食物有助孕的效果呢？跟小編一起來看看吧。
1、維生素a類食物
牛肝、牛奶制品、鱈魚肝油、雞蛋、胡蘿卜、南瓜子和菠菜等。維生素a也是脂溶性的，有助于卵泡發育，可改善子宮環境。維生素a有兩個來源：視黃醇和類胡蘿卜素。前者多來自動物食品，后者多來自深黃色蔬果。
2、維生素e類食物
黃油等牛奶制品、肉食、葵花子、杏仁、深綠葉蔬菜、初榨橄欖油、雞蛋等。維生素e有助于人體對其他脂溶性維生素的吸收，可使激素分泌正?；?，進而提高懷孕幾率。
3、健康脂肪類食物
三文魚、鯖魚、鱒魚、金槍魚、鱈魚、蛋黃、牛肉、亞麻子、核桃等。美國國立健康研究院一項新研究發現，不孕女性體內歐米伽3脂肪酸偏低。此類健康脂肪可調節女性體內激素，改善子宮環境，促進排卵，進而提高懷孕幾率。
4、維生素d類食物
上述野生魚類、牛奶制品、雞蛋、牡蠣、魚子、鱈魚肝油等都含豐富的維生素d。維生素d是脂溶性的，有助于維持雌激素正常分泌，調節細胞生長，具有助孕功效。
5、富碘類食物
海鮮、海帶、海藻、海草、椰子制品、菠菜、雞蛋、全脂牛奶等。碘對保持甲狀腺健康功能至關重要，甲狀腺功能對性激素的正常分泌起到舉足輕重的作用。
助孕的食物有很多，但是想要成功懷孕，需要放松心情，保證性生活的質量，在排卵期性交，能夠增加懷孕的幾率，懷孕是不可以心急的。
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