燕麥片劑。我們通常馬上泡茶。這種做法很簡單,燕麥片的濃度比較香,可以適度吃燕麥粉。眾所周知,燕麥粉不僅可以立即泡茶,還可以可以立即煮牛奶等。燕麥片酸奶有利于胃腸蠕動,對緩解便秘有很好的效果,還能補充人體所需的蛋白質。
水果麥片可以用酸牛奶泡著吃,立即把酸牛奶倒進燕麥片就可以了,無需泡過軟,也較為有口味。
酸牛奶泡過的燕麥片口味很好,有酸牛奶的香醇,也是有水果麥片自身的香氣,軟強度也恰好。能夠試一下酸牛奶帶有很多活性乳酸菌,可以合理地調整身體有益菌均衡,推動腸胃腸蠕動,進而緩解便秘緩解休重。并且酸牛奶具備極強的飽腹感,挨餓時喝一杯能夠合理減輕急切的胃口,進而降低下一餐的用餐量。而燕麥片帶有豐富多彩的B族維生素、膳食纖維素和礦物,有益于生理作用的調整及加速基礎代謝速率,降血脂降血壓,清熱解毒潤腸,對減肥瘦身有利。
作法:
原材料:蘋果、梨子、紅提,酸牛奶200ml,燕麥片150g。
作法:把水果切粒放到菜盤中,倒進200ml酸牛奶攪拌均勻,燕麥片沖調后也添加酸牛奶中拌和就可以服用。
作用:午飯和晚飯可以吃這一新鮮水果燕麥酸奶,燕麥酸奶中添加了新鮮水果,給你吃的情況下不容易覺得到膩,并且新鮮水果不僅能協助減肥瘦身,還能美容護膚哦。
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