在日常生活中，適量飲用一些小青橙，有很好的保健效果，具有緩解疲勞、減肥等功能。在喝酒普洱茶，你要掌握一些使用方法和時間。如果你吃得不好或喝得太多，就會導致身心健康不佳。早上適量喝一點小綠橙，有助于精力充沛，清腸排毒。

一天當中何時喝普洱茶好？

1、早晨喝普洱茶

早晨，歷經一晚上的睡眠質量，身體耗費了很多水份。這時，喝一盞淡茶葉茶不僅能夠迅速補充人體需要的水份，還能夠清除胃腸、減少血壓這些，對健康是十分有利的。

早晨宜喝綠茶，由于綠茶可推動身體的血液循環系統，還能去除身體的涼氣，讓人的大腦的血供充裕。自然，也可添加牛乳食用。

早晨喝茶需要留意二點：一是一定要吃了早飯以后食用；二是一定不可以喝濃茶，盡可能的淡一些。

2、中午喝普洱茶

我們常常聽見的一個詞是“下午茶時間”。這表明中午飲茶是認可的“好時間”。中午飲茶，對身體能具有調養的功效，提高人體的抵抗能力、可以合理的預防流感。

中午宜喝紅茶或綠茶，由于一般而言，身體在這時肝火旺，而綠茶葉或綠茶能夠減輕此病癥。綠茶和綠茶葉，能夠清膽肝熱、能夠降血脂減肥瘦身，避免心腦血管病癥、抗癌、防癌、防輻射這些，最重要的，綠茶和綠茶葉中的茶氨酸也是更為豐富多彩的，抗氧化性和消炎的作用很顯著。

3、夜里喝普洱茶

有很多人 對晚上喝茶有誤會，說晚上喝茶對身體不好，還會繼續造成 失眠。實際上并并不是的，夜里8：30上下是人體免疫系統最活躍性的時間，這時假如能喝上一泡普洱熟茶，不僅不容易影響睡眠質量，并且針對修復和修復人體免疫系統，重塑體細胞等有非常好的功效。

自然，晚上喝茶還要留意二點：一是不必飲濃茶水，喝淡一點的；二是要適當喝，不必過多。

4、一天之中喝什么小青柑好？

早晨喝普洱熟茶。普洱茶熟茶歷經人力發醇，茶分柔和不刺激性，另外還能對胃具有維護功效。

中午喝普洱生茶。荼葉中的丹寧酸與人體脂肪的新陳代謝息息相關。中午飲普洱生茶，既能生津解渴，又能具有健脾胃助消化、排脂除膩、醒神緩解疲勞等功效，有益于中午工作中。

夜里喝些有年代的普洱熟茶。夜里身體氣血歸里，氣輪降低，尤其是歷經一天的疲倦工作中，心魄需要調理修復。當歷經發醇生產加工的普洱茶熟茶進到身體后，會產生一層軟膜粘附在胃的表面，具有養胃助消化、溫馨助眠的功效。